Uyku ile ilgili ana hatlı bilgiler vermiş. Uyumanın üzerimizdeki tüm etkileri, faydaları zararları ayrıntıları ile kitapta var. Tavsiyelerde içeriyor. Olumsuz kısım ise daha az ve öz anlatılabilirdi. Bazı kısımlar fazla uzatılmış geldi.

UykuYavuz Selvi · Foliant Yayınları · 2021346 okunma

Reklam

Ferdi Bişkin

@kantitatif·

17 Haziran 2019 00:24

232 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

22 saatte okudu

Işığın gecelerimizi aydınlatması, teknoloji, iletişim araçlarının artması gibi nedenlerle bugün, uyumama imkanına geçmişe göre daha fazla sahibiz. Bu her zaman iyi bir durum değil elbette. Uygun olmayan uyku zamanı bir alışkanlığa dönüştüğünde, düzeltmesi de oldukça zor. İşte bu kitapta, hayati öneme sahip uykumuzla ilgili 60'tan fazla başlık altında incelenmiş konular yer alıyor. Sadece bir konu yer almıyor: Bazı rüyalarımızı neden hatırlamayız? Kitabın genelinden çıkardığım birkaç sonuç şöyle: 1.Uyku düzeni kişiye özgüdür. 2.Gece uykusunun yerini gündüz uykusu tutmaz. 3.Uyumayı kafamıza ne kadar takarsak, uyumamız o ölçüde zorlaşabilir. 4.Uykumuzu düzenli hale getirmek istiyorsak "uyku hijyenine" dikkat etmeliyiz. Kitap, bir profesörün kaleminden çıksa da dili akademik sayılmaz. Evet, bazı kısımlar konu gereği akademik ama bu kısımlar çok az. Genel okuyucu kitlesine hitap ediyor. Yazarın kitabın sonundaki temennisi de şöyle: "lütfen gecenizi gündüz yapmayın".

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019346 okunma

Havva

@yazilidusler·

18 Ekim 2021 12:47

232 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Uyku konusunda bilgilendiren kısa ve öz bir kitap olmuş. Uyku türlerinden bahsedilmiş, uyku hakkında sıkça sorulan veya düşünülen sorulara cevap verilmeye çalışılmış.

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019346 okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

232 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

7 saatte okudu

Prof.Dr. Yavuz Selvi, Uyku adlı kitabında; -Uyku nedir? -Uykunun insan üzerindeki etkileri nelerdir? -Uyku problemi yaşayan insanların karşılaştıkları sorunlar -Sağlıklı uyku hijyeni nasıl olur? Ve benzeri sorunları güzel bir anlatımla açıklamış. Kitabı okuduğunuzda uykunun insan hayatındaki önemli etkilerini anlamış olacaksınız. Oldukça yalın bir anlatımı var. Sohbet havasında bilimsel verileri sunuyor. Hem başvuru niteliğinde hem genel bilgi edinimi açısından güzel bir kaynak. Herkesin anlayabileceği düzeyde. Kesinlikle okunması gereken kitaplardan biri.

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019346 okunma

Reklam

Kahvekokulukitaplar1

@Kahvekokulukitaplar1·

25 Temmuz 2023 00:09

Puan vermedi

Uyku

UYKU “𝒰𝓎𝓀𝓊 𝒷𝑒𝓎𝓃𝒾𝓃 𝓉𝑒𝓂𝒾𝓏𝓁𝒾𝓀 𝑔𝑜̈𝓇𝑒𝓋𝓁𝒾𝓈𝒾𝒹𝒾𝓇” Tam da uykuya geçiş zamanında size süper bi kitap tavsiyesi bırakıyorum arkadaşlar. Uyku denince aklımıza sadece dinlenmek gelebilir lakin kitabımız uykuyu çok kapsamlı olarak ele almış. Uyku nedir? Neden uyuyoruz? Kaç saat uykuya ihtiyacımız var? Uyku maliyetsiz bir güzelleşme yöntemidir Vermli uyku nasıl olur? Işık da karanlık da bir ilaçtır Rüyalarımı neden hatırlamıyorum? Uyku sözlüğü Uyku günlüğü …… Bu ve bunlar gibi bir çok başlık altında uyku hakkında tüm merak ettiklerinize yanıt bulacağınız, ayrıca araştırmada kullanılan kaynakçalarında kitabımızın son sayfalarında yer aldığı kitabımızı okumanızı tavsiye ederim. Dikkat edin okurken #uykunuz kaçmasın @foliantyayinevi @dryavuzselvi #uyku #okumazamanı #mutlakaokuyun #tavsiye

Yavuz Selvi

Uyku

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019346 okunma

Samet Onur

@sametonurr·

15 Ekim 2021 20:50

219 syf.

7/10 puan verdi

Sen Neymişsin Be Uyku!

En başta şunu ifade etmeliyim ki, uykunun bu kadar değerli ve hayatî bir konu olduğunu bu kitabı okumadan önce bilmiyordum. Hatta zamanı daha çok kullanma adına feda edilecek şeylerin başında uykuyu koyuyordum. Uykuyu daha az değerli görme sebeplerim arasında Ebu Gudde'nin "Zamanın Kıymeti" adlı harika eserinde bahsettiği alimlerin yaşam

devamını oku

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019346 okunma

Melek Sultan

@SultanMelek·

16 Eylül 2019 18:51

232 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Uyku benim için her zaman önemli ve daha özenli olunması gereken bir şeydi. Kitapta anlatılanlarla bu inancım desteklendi ve neyi doğru neyi yanlış yaptığım konusunda bilgiler edindim. Dili çok sade, akıcı ve bir o kadar da samimi. Ya kendiniz ya da çevrenizdeki insanlar yoluyla duyduğunuz/ karşılaştığınız problemleri okuyor, sebepleri ve çözüm yollarını öğreniyorsunuz. Uyku deyip geçmemek, bütün olarak bakınca sağlıklı bir hayat için gerekli en temel noktalardan biri olduğunu fark edebilmek adına okuyun, okutturun derim efendim.

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019346 okunma

Fiyatlar

Tüm fiyatlar

UykuFoliant Yayınları · 230 syf

Bkmkitap

₺113,60

Satın Al

UykuFoliant Yayınları · 230 syf

Kitapyurdu

₺115,30

Satın Al

Şeyda Ü. ÖNCÜL

@LecturerSufi·

01 Haziran 2021 16:25

232 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

Beğendi

7 günde okudu

Yazar kitapta; -Uyku nedir? -Niçin uyuyoruz? -verimli uyku nasıl olur? -Neden fazla uyuyorum? gibi pek çok soruya bilimsel veriler ışığında açıklık getirmektedir. Uyku hakkında az çok bazı şeyleri bilsek de kitap birçok konuyu izah ettiği için çok istifade edilen bir kaynak niteliğindedir. Uykunun kişiye özel olduğundan, uyku ilaçlarının kullanımından, teknoloji ve uykudan, uyurgezelik, uyku terörü, huzursuz bacaklar sendromu, jet-lag gibi uyku bozukluklarına da açıklama yapmaktadır. Uyku hakkında pek çok soruya cevap bulabilirsiniz.

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019346 okunma

Reklam

Ru

@rumeysademircan·

13 Temmuz 2019 20:57

232 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Benim için gizemli ve ilgi çekici bir biyolojik konu uyku. Kendi hayatımda acısını çektiğim durum üstelik. Kaliteli uyku nasıl olur, uynunun borcu olur mu, uyku hijyeni olur mu ve genel olarak yapılan uyku hataları nelerdir gibi konulara bilimin ışığında verilen cevaplar.. Dr. Yavuz selvi bizler için yıllarını verdiği uyku konusunu iyi ki bir kitap haline getirmiş..

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019346 okunma

Ahmet Mücahit

@ahmetmucahit·

09 Ağustos 2021 12:28

232 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Uyku Kitabı..!

Uykuya dair güzel bir kitap. Tarama şeklinde okunabilir. Çokta kasmaya gerek yok. Gündüzü gece, geceyi gündüz yapma. Gece yatmadan önce ağır egzersizlerden kaçın. Telefonla yatağa girme falan..

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019346 okunma

Bütün İncelemeleri Göster

2 3 İleri

100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.

Neden? Nasıl? Ne Zaman? Ne Kadar?

Uyku

Yorumlar ve İncelemeler

Beyza Nur

Ferdi Bişkin

Havva

Benzer Kitaplar

Buğulu Aynalarda Kandığım

Son Rüyam

Niçin Namaz

Kur'an Surelerinin Kimliği

Olumlu Sözcükler Etkili Sonuçl...

Kardeş Rekabeti

Anahatlarıyla İslam Akaidi Ve ...

Dahacık

Aklın Gözü

Bağlantı Dansı

Aais

Kahvekokulukitaplar1

Samet Onur

Melek Sultan

Fiyatlar

Şeyda Ü. ÖNCÜL

Ru

Ahmet Mücahit