Dalai Lama ile Yapılan Bilimsel Bir Diyalog
Yıkıcı Duygular İle Nasıl Başa Çıkabiliriz?
Daniel GolemanQuotes
"Her şey tecrübeye dayanır. Aksi halde, bu birisinin buzla kaplı bir gölün üstünde güzel bir saray inşa etmesine benzerdi...
Duygularımızın seyrini değiştirmek hepimizin elindedir,
Kendi Bildiğin Gibi Yapmak mı, Yoksa Diğerlerini Benlikten Önde Tutmak mı?
"Kişinin kendisinden nefret etmesinden bahsederken, buradaki nefret aslında duygunun kaynağını oluşturmamaktadır. Kendinize kızmış olabilirsiniz, ama bu gururdan kaynaklanan bir durum olabilir, kendinizden beklediğinizi verememiş olduğunuzu fark etmenizden doğan bir hayal kırıklığı bunun sebebi olabilir.
Ama gerçekten kendinizden nefret etmezsiniz."
Anlık aşk sancılarını insanlar eğlendirici bulabilirler ama sevgi uzun süreli bir bağlılık anlamına gelir -üstelik çok karmaşık bir bağımlılık- sadece bir anlık bir duygu değildir.
Duygularımızın seyrini değiştirmek hepimizin elindedir, en azından bir kısmını...
Bir insanın irkilmesi ne kadar büyükse, negatif duyguların pençesine düşmeye de o kadar eğimli oluyordu- bununla birlikte, irkilmenin sevinç gibi pozitif duygularla arasında bir ilişki yoktur.