Quotes
Dua
"Değiştiremeyeceğimiz şeyleri kabullenmek için zihnimize huzur, değiştirebileceğimiz şeyleri değiştirmek için cesaret ve bunlardan birini diğerinden ayırabilecek bilgeliği ver bize."
Sayfa 12Kitabı okuyor
Yoga Kapsamı
Yoganın en derin ilkeleri, insan sisteminin yapısının nasıl kurulduğunu incelikli ve derinlemesine bir şekilde kavramaya dayalıdır. Yoganın konusu benliktir ve benlik de fiziksel bedenin doğal bir parçasıdır.
Sayfa 12Kitabı okuyor
Nefes alırken kendinizi nasıl hissederseniz hissedin, aslında havayı vücuda almıyorsunuzdur. Tam tersine, havayı vücuda iten, hep etrafinizda olan atmosfer basıncıdır. Yani, ciğerlere taşıyan asıl güç vücudun dışındadır. Nefes alırken harcanan enerji, göğüs boşluğundaki basıncı azaltan bir şekil değişikliğine yol açar ve gezegenin atmosferinin ağırlığıyla havanın vücuda itilmesini sağlar. Başka bir ifadeyle, alanı siz yaratırsınız, onu evren doldurur.
Sayfa 6