Zebralar Neden Ülser Olmaz?
Robert M. SapolskyZebralar Neden Ülser Olmaz? Quotes
You can find Zebralar Neden Ülser Olmaz? quotes, Zebralar Neden Ülser Olmaz? book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.aklımıza sıçayım
Aslında bizler, her türden stresli olayı, sadece zihnimizde yaşayacak ve yaratabilecek kadar da akıllıyız.
Çocuklar annelerini, anne onların besin ihtiyaçlarını giderdiği, besin alımını dengelediği için sevmezler (tercih etmezler). Annelerini, sevmelerinin nedeni, annenin de onları sevmesinden, ya da en azından, koynuna girilebilecek yumuşak bir şey olmasından dolayıdır. Harlow'a göre, “İnsanlar sadece sütle yaşayamazlar. Sevgi, kaşığa ya da biberona ihtiyaç duyulmadan beslenilen bir duygudur”.
Sayfa 175Kitabı okudu
arkadaşlar, nasıl zebra olunur bilen var mı?
Belki de en iyi başlama noktası, stresli olduğunu düşündüğümüz şeylerin bir zihinsel listesini çıkarmaktır. Hiç kuşkusuz hemen bazı örnekler verebilirsiniz: Trafik, iş teslim günleri, aile ilişkileri, parayla ilişkili kaygılar. Ama size şöyle bir uyan yaptığımı farz edin: "Tür-merkezli olarak değil yani bir insan gibi değil, bir saniye için, bir zebraymışsınız gibi düşünün." Büyük olasılıkla aniden listenizin üstünde başka öncelikler belirecektir: Ciddi bir fiziksel yaralanma, tehlikeli hayvanlar, açlık. Size yaptığım bu uyarı, kritik bir şeyi göstermektedir. Sizin ve benim ülser olma ihtimalimiz bir zebraya oranla, daha fazladır. Çünkü, zebra gibi hayvanlar için hayattaki en can sıkıcı şeyler ani fiziksel krizlerdir.
“Tanrım bana, değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenme dinginliğini, değiştirebileceğim şeyleri değiştirebilme cesaretini ve ikisi arasındaki farkı bilme bilgeliğini ver.”
Sayfa 590Kitabı okudu
Yeni bir kavram öğrenelim
Homeostasis: Bedenin ideal düzeyde oksijene, asit derecesine, ısıya vb. ihtiyacını ifade eden, belki de zorlukla hatırlayabildiğiniz bu kavram, tüm bu değerlerin en uygun düzeyde ve işleyişte tutulduğu, optimum bir denge durumuna işaret eder. Bugün artık pek çok ilgili yayında beynin, homeostasis
sağlamak üzere evrimleştiği vurgulanmaktadır.
Kanserin ciddiyeti kontol altında tutulduğunda, yaşadıkları bu hastalığa, “mücadeleci bir ruh” (iyimser ve kendini ifade edebilen) ile tepki verenlerle, depresyon, yadsıma ve bastırma gibi yaklaşımlarla tepki verenleri kıyasladığınızda, ilk gruptakilerin daha uzun yaşadığı görülmektedir.
Sayfa 255Kitabı okudu
İntihar istatistiği: Kadınlar depresyona girdiklerinde erkeklerden daha fazla intihar girişiminde bulunmaktadırlar. Ancak, tamamlanmış intihar oranı erkeklerde daha fazladır. En riskli grup ise 65 yaşının üzerinde, evinde silah bulunduran, beyaz ve bekâr erkeklerdir.
Sayfa 391Kitabı okudu
Her çocuk başkan olamaz; gördük ki sadece el ele tutuşup, halk şarkıları söyleyerek, tüm savaşları durduramadık; açlık, sadece onun olmadığı bir dünyayı imgeleyerek de ortadan kalkmıyor. Bunun gibi, insan sağlığında her kötü şeyin nedeni de stres değildir; sadece stresi azaltarak, cesaret, sevgi ve maneviyat dolu, sağlıklı düşüncelerle, kendimizi tbbi kabusların en kötüsünden sıyırabilme gibi bir gücümüz olmadığını bilmeliyiz. Keşke olabilseydi. O nedenle, böyle bir görüşü satarak kendine çıkar sağlayanlara yazıklar olsun!
Sayfa 265Kitabı okudu
Majör depresyon aynen diyabet gibi, gerçek bir hastalıktır. Bir grup depresif semptom da bu görüşü desteklemektedir. Depresiflerin bedenlerindeki pek çok şey, temel olarak tuhaf çalışır; bunlara vegetatif semptomlar denir.
Sayfa 393Kitabı okudu
oturduğu yerden spor yapma taktiği
Büyük satranç ustalarının karşılaşmalar sırasında bedenlerinde
oluşan metabolik taleplerin, bir yarışın doruk noktasında
rekabet içinde koşan atletlerin bedenlerinde oluşan zorlamalara
yaklaştığı bilinmektedir.