12 Haftalık Pratik Bir Programla
Her Yaşta Daha İyi Bir Beyne Sahip Olun
Beyninizi zayıflamaktan korumanıza yardımcı olacak yeni bilimsel gelişmelere dayanan heyecan verici bir rehber!
Hayatımız boyunca beynimizi zinde tutmanın ve hiç zorlanmadan üretken olmasını sağlamanın yollarını ararız. Neyse ki dünyayı gezen Dr. Sanjay Gupta bu kitabında, son araştırmalarıyla beyin fonksiyonlarımızı iyileştirmemize ve sürdürmemize, her yaşta bilişsel sağlığımızı korumamıza yardımcı olabilecek dünyanın en iyi bilim insanlarının içgörülerini sunuyor.
Zinde Beyin zihinsel gerilemeyle ve yaşlanmayla ilgili yaygın efsaneleri çürütüyor, beyin için “en iyi” diyet veya egzersiz diye bir şey olup olmadığını keşfediyor ve hafıza ile işlem hızını test eden video oyunları oynamanın mı yoksa daha fazla sosyal etkileşimde bulunmanın mı daha sağlıklı olduğunu açıklıyor.
Dr. Gupta bu eserinde seksenlerine ve doksanlarına gelmiş ama hiçbir zihinsel yavaşlama belirtisi göstermeyen “süper beyinli” insanlardan neler öğrenebileceğimizi ve ilaçların, gıda takviyelerinin ve vitaminlerin gerçekten faydalı olup olmadığını keşfe çıkıyor. Aynı zamanda Alzheimer başta olmak üzere beyin hastalıklarını ele alıyor, işaret ve semptomlarla ilgili sorularınızı yanıtlıyor, bu hastalıklardan nasıl korunacağınızı ve bilişsel zayıflama yaşayan partnerinize nasıl bakacağınızı anlatıyor. Üstelik kitapta beyninizi her gün güçlendirmenizi sağlayacak, pratik stratejilerden oluşan on iki haftalık kişiye özel bir program da bulacaksınız.
Zinde Beyin her yaşta beyninizi genç ve sağlıklı tutmak için ihtiyacınız olan tek rehber!
Sanjay Gupta
Filiz Gökaslan
