Pozitif psikoloji, öğrenilmiş çaresizliğin kişide oluşturduğu olumsuz durumlara ve duygulara yönelik bazı çözüm önerilerinde bulunuyor. Bunlardan biri, dikkatimiz nereye odakladığımızla ilgili. Baskın şekilde kontrolsüzlük hissiyle dolu olan ruh halinden kurtulmanın yollarından biri, kontrol edebildiklerimize odaklanmak. Neleri kontrol edebildiğimizin farkına vardıkça çaresizlik hissi azalıyor, kendimizi daha güçlü hissediyoruz.