a
Alıntılarca
4 memberİhtiyaçlarımızı öngörebilmemiz için bize düşünce gücü vermiş olan gök, düşüncemizi sınırlamak için de ihtiyaçlarımızı vermiştir.
Kegel Egzersizi
Çişinizi yaparken işemeyi durdurun. Eğer bütünüyle durdurmayı başaramıyorsanız en azından yavaşlatın. Bunu en az günde bir kere yapmaya çalışın. Bu sayede idrar yolunuzda ki kasları koruyabilirsiniz.
Çişinizi yaparken Kegel egzersizi yapmayı hatırlamanız kolaydır ama isterseniz günün herhangi bir saatinde ve herhangi bir yerde de yapabilirsiniz bu egzersizleri. Şöyle düşünün bağırsaklarınızı boşaltırken önce bir itme sonra sıkma hareketi yaparsınız. Çişinizi yaparken de birkaç saniyeliğine tutun ve sonra rahatça işinizi görün. Bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz
Sonsuza dek yaşayacak gibi yaşıyorsunuz, zayıflığınız aklınıza hiç gelmiyor.
İnsanda bilgi olmadan güven, sarsılmazlık olmadan da bilgi olmaz.
Dünyada bir zerre yoktur ki güzel yazılmak suretiyle önemli bir konu olarak kabul edilmesin.
Ron ve Benim Kaderimiz Ortak :)
Ron, canından bezmiş halde, fare Scabbers'ı almak için eğilerek, "Şansımıza inanabiliyor musun?" dedi. "Çarpabileceğim bütün ağaçlar içinde, bize vurarak karşılık verecek bir ağacı seçtik."
