Bir saat tefekkür bir sene nafile ibadetten daha hayırlıdır
Sayfa 189Kitabı okudu
Hızla geçen şu yaşamda arada bir durmak,bakmak,görmek , hayatın tadını çıkartmak ve ne oluyorsa yargısızca izlemeye çalışmak; huzura açılan nice kapıyı da görebilmemizi sağlayacak. Zira bu beyin ve bu zihin , bu kadar yük için yapılandırılmış görünmüyor.Îfa etmesi gereken başka vazifeleri var…
Sayfa 190Kitabı okudu
İşi yapılabilir parçalara bölmek , parçaları kümelemek ve kümeleri teker teker bitirerer bir sonrakine geçmek... Çalışmaya bu şekilde başlayabilenlerde , işi son derece hızlandırıp verimli hale getiren "Akış " benzeri bir sürecin tetiklendiğini de görebilirsiniz . Bazen saatlerce başından kalkmadan çalışarak o işi bitirirler ve sonra biten işin kalitesinden genellikle kendileri de gayet memnun olurlar.
Sayfa 150Kitabı okudu
İşlerine zamanında başlayıp bitirebilen insanlara baktığımızda , o işin yapılması gerektiği bilgisine sahip olamlarının yanında başka bir şey daha buluruz. Bu insanlar o işin o and ayapılmaya başlamasındaki avantajlar konusunda kendilerini önceden eğitmiştir. O nedenle disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazanmak , ertelemenin en büyük düşmanıdır. Böyle bir şartlanma , işe başlama durumundaki odaklanmayı da besler. Odaklanma gerçekleşince artık o iş her neyse , insan atalet (eylemsizlik ) eşiğini aşar ve kolayca yola koyulabilir.
Sayfa 149Kitabı okudu
Ertelemede esas sorun , başlayabilme sorunudur. Bir kez bir yerlerden başlanırsa o iş genellikle kolayca veya bir şekilde bitecektir. Fakat başlama için gereken eşik enerjisi bir türlü aşılamaz. Bu durumda o ana odaklanarak o işe başlayabilmek için insan zihninin en sihirli güçlerinden birnin dereye girmesi gerekir. Biz buna gene olarak motivasyon diyoruz.
Sayfa 149Kitabı okudu
Fizik açısından bakalım : Herhangi bir olay karşısında karar verebilceğiniz üç seçenek olsun. Bu üç seçenek de siz karar verene kadar olmamıştır ama siz karar verince bunlardan bir tanesi gerçekleşir. Bu farazi durumu mantıksal yapı olarak , kuantum fiziğindeki dalga fonksiyonu denen duruma benzetebiliriz. Siz seçim yapmadan nce her üç olasılık da birbirine eşit ihtimaller olarak mevcuttur. Yani bütün seçimler , bütün olasılıklar her zaman her yerde vardır ve yaratılmıştır. Kuantum fiziğinin bize söylediği şeylerden bir tanesidir bu. Siz kendi tercihinizi kullandığınızda , mesela bir parçaçık laboratuvarında gözlem yaptığınızda yahut gerçek hayatta şununla değil de bununla konuşmayı seçtiğinizde , gerçekliği farklı bir yöne doğru bükersiniz , fizikteki tabiriyle çökertirsiniz. Buna fizkite dalga fonksiyonu çökmesi denir.O andan itibaren gerçeklik artık o hattan ilerlemeye devam eder.
Sayfa 139Kitabı okudu
Sürekli olarak yapılan , tekrarlanan davranışlar beyinde hangi devrelrle kontrol ediliyorsa o devreler zamanla kalınlaşıp güçlenir ve çalışmaları otomatikleşir. Bununla birlikte , kullanılmayan davranış kalıplarına ait devreler ise zamanla ayrışır , dağılıp ortadan kalkar yahut bir hayli zayıflar.
Sayfa 139Kitabı okudu
Dolayısıyla genellikle onu yaşama bağlayan her şeyi bir anda bırakıyor ve bu hedefsizlik hali çoğu zaman bedene yansıyarak çeşitli raharsızlıklarla kendini açığa vuruyor.
Sayfa 139Kitabı okudu