s
Stres
1 üye"O kafandaki küçücük sıkıntı tomurcuğunu, her an kaygılarınla sularsan, bedeninin her köşesini ele geçirir. "
Aşırı derecede stresli kişilerin tansiyonları yükselir.Elleri titrer, parmak araları, avuç içleri, ayakları nemlenir ve hızlı kalp atışları olur.
Sayfa 120 - Genç beyinKitabı okuyor
Modern İnsanın Dramı :/
İşte modern insanın dramı burada başlar arkadaşlar. Çünkü bizlerin stres kaynaklarından kaçabilme şansı yok. Çünkü stres kaynağı olmayacak nitelikte şeylere saçma anlamlar yükleyip sonrasında o yükü üzerimizde taşımaya başladık. Girmemiz gereken sınavlar, bitirmemiz gereken ofis işleri, şehir hayatının yoruculuğu ve evde yaşanan kronik problemler sürekli bir şekilde stres kaynağı olarak karşımıza çıkmaktadır.
Sayfa 88Kitabı okuyor
Beden sağlığı için gecenin ilk yarısındaki delta uykusu şarttır. Bu sebeple bazı kimselerin, “şunun şurasında sabaha 2-3 saat kaldı, şimdi uyumak insanı daha çok sersem eder” şeklindeki düşünüşü bütünüyle yanlıştır.
Ruh sağlığı için ise gecenin ikinci yarısında daha sık ortaya çıkan REM uykusu şarttır. Bu sebeple sabaha karşı daha çok rüya görürüz.
Sayfa 137
Geçmişte meydana gelmiş herhangi kötü bir olay hiçbir şekilde bunun gelecekte de tekrarlanacağı anlamına gelmez.
Sayfa 248
Başarıyı bütün toplum için tek bir seçeneğe indirgemek gerçekten mutsuzluk getirmektedir.
Sayfa 128