u
Uyku Problemi
Uykuyu getirmek için en iyi çare nedir, biliyor musunuz?
Bazıları sayı sayarlar. Birden bine kadar sayanlar vardır. Hayır. Bu kolay birşey olduğu için insan hem bir taraftan birden bine kadar sayar. Hem de düşüneceği şeyi düşünerek bir türlü uyuyamaz. Biraz daha güççe bir hesap yapmalı. Meselâ... Kerrat cetvelini okumalı. Beş kere beş yirmi beş, beş kere altı otuz, beş kere yedi otuz beş... devam ediniz.
Hem bu rakamların yeknesak bir musikisi de vardır. Kaabil değil ki uyku gelmesin!”
Uyku problemine bir çare bilen? 🥺
Ne yaparsan yapayım, uyuyamıyorum. Normal uyuyamadığım için hiçbir işimi normal yapamıyorum..
Selâmün Aleyküm...
Evet değerli ablalarım,kardeşlerim, abilerim. Benim gibi uykuyu seven bir çok insan var. Sabah namazını kılıp hemen uyurdum genelde bazen de bir çok alarım kurduğum için hep erteledim sonra da uyuya kalırdım. Artık her şeyin farkına varmam gerekiyordu bu uyku düzenini sadece ders için değil sağlıklı bir yaşam için hazırladım sağlıklı uyku için günümü daha güzel daha verimli ve kaliteli geçmesi için hazırladım. Benimle beraber uyku sorunu düzeltmek isteyen kişiler için de paylaşmak istedim. Çok konuştum hakkınızı helal edin vaktinizi aldım.
Allah'a emanet olun...
Neden uyudukça uykumuz gelir.
Ortalama sağlığa sahip bir insan günlük yedi saat falan uyuyunca yeterliymiş derler. Diyelim ki bu yedi saati uyuduktan sonra yataktan ya da uyku modundan çıkamadın, o vakit biyolojik zaman mekanizması ikinci yedi saati kurarmış ve bu ikinci yedi saat bitene kadar insan sersem semelek dolanırmış.
Sayfa 85Kitabı okudu
*Uykunuzu bir dinlenme kıldık (Nebe'/9)
Uyumasaydık ne olurdu?
Daha çok çalışırdık. Daha fazla görevimiz olurdu… Uyku için gerekli olan iki şeyden uzak kalırdık aynı zamanda:
Karanlık ve sessizlik… Hep bir koşuşturma ve telaş içinde olurduk; dinlenmeye ve kendimizi dinlemeye hiç fırsat bulamazdık...
*وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًاۙKitabı okudu
