Betül Öztürk
@leftonpage
İstanbul
20 okur puanı
Şubat 2026 tarihinde katıldı
Puan vermedi·256 syf.·
2026 37. kitabı
Çocuklukta karşılanmamış duygusal ihtiyaçların yetişkinlikte ilişkilerimizi, öz saygımızı ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini sade ve anlaşılır bir dille anlatmış. Kitabın en güzel yanı danışanların hayatları üzerinden örnekler verilmiş olmasıydı bence. Okurken birçok duygunun ve yaşanmışlığın aslında yalnızca size ait olmadığını fark ediyor, kendinizi daha az yalnız hissediyorsunuz. Bazı yerlerde kitap kendini tekrar etmiş olsa da şans verilebilir.
Reklam
Değişim rastgele olamaz. Sürekli bir pratik gerektirir.
Şemalar uzun vadeli örüntülerdir. Derin bir şekilde kökleşmişlerdir ve bağımlılık veya kötü alışkanlıklar gibi değiştirilmesi zordur. Değişim, acıyı deneyimleme istekliliğini gerektirir. Şema ile direkt olarak yüzleşmeli ve onu anlamalısınız. Değişim ayrıca disiplin gerektirir. Her gün sistematik bir şekilde davranışlanızı gözlemlemeli ve değiştirmelisiniz.
Sonuç olarak, ne kadar mükemmel olmaya çalışırsak çalışalım, bir yerlerde tökezleyeceğiz.
Verici oldukları sürece ilişkilerinin devam edeceğini düşünürler. Koşullu davranışlarla koşulsuz sevginin satın alınamayacağını asla bilemezler.
