Giriş Yap

Jeffrey Young

Yazar
8.7
694 Kişi
2.583
Okunma
75
Beğeni
3.994
Gösterim
Reklam
·
Reklamlar hakkında

Hakkında

Jeffrey E. Young (doğum: 9 Mart 1950), şema terapisini geliştirdiği bilinen en iyi Amerikalı psikologdur. Schema Therapy Institute'un kurucusu. Yale Üniversitesi'nde lisans eğitimini tamamladıktan sonra Pennsylvania Üniversitesi'nde yüksek öğrenim gördü ve Aaron Beck ile doktora sonrası çalışmalar yaptı. Bilişsel davranışçı terapi ve şema terapisi üzerine çok sayıda kitap yazmıştır. En ünlü iki kitabı Schema Therapy (profesyoneller için) ve Reinventing Your Life (genel halk için) 'dir.
Tam adı:
Jeffrey E. Young
Unvan:
ABD’li Psikolog, Yazar
Doğum:
9 Mart 1950
Reklam
·
Reklamlar hakkında

İncelemeler

Tümünü Gör
456 syf.
·
17 günde okudu
·
Beğendi
·
10/10 puan
Doğrudan, sert ve yol gösterici
Kitabı yaklaşık iki saat önce bitirdim. Şehir merkezinde bir kahvecideydim. Kitap beni o kadar sert vurdu ki kendi şeytanlarımla yüzleşmekten kaçmak için bir yerlerde içmeye sığınmak istedim. Kimseyi bulamayınca, yalnız içeceksem de bari evde içeyim deyip eve doğru yaklaşık yarım saatlik yürüyüşüme başladım. Normalde bu yürüyüşlerde hemen kulaklığımı takar ya Teknoseyir Haftalık Gündem, ya Fularsız Entellik veya TED Radio Hour hiç olmadı This American Life podcasti dinlerim. Ama kitapta ele alınanlar üzerine öyle yoğunlaşmışım ki yol boyunca tefekkür ettim. Hatta meclisin kenarından Hoşdere’ye çıkan yokuşa doğru bakınca düşüncelerimin dağılmasını umut edip bütün yokuşu koşarak çıktım. Havanın da eksi 9’larda olduğu bu alacakaranlık akşamında nefes nefese kalmak fena olmadı ama bu kitapla yüzleştiğim ve üstesinden gelmeye çalıştığım davranış örüntülerime (şemalarım) çare olmadı. Eve geldim, sitenin Kırmızı Tuborgçusu'na nispet, sarı olanından açtım ve bu metni yazıyorum. Kişisel gelişim lafını hiç sevmeyen bir grup insan var. Haklılar. Coğrafya öğretmenliği okumuş adam bana iri puntolarla yazılmış 50 sayfalık kitapçıkta hayatın anlamını verdiğini iddia ediyor. Tabii yemezler… Coğrafya öğretmenlerimizin kutsiyetinden, hayatın anlamını bildiklerinden ve aktarabileceklerinden şüphem yok tabii de örnek olsun diye öyle dedim sadece. O tür kitaplar sabun köpüğü boşuna popüler edilmiş işe yaramaz şeyler, eyvallah. Fakat popüler olmasına bakmayın, burada elimizde psikoterapi alanının iki saygın profesyonelinin yazdığı bir kendine yardım kitabı var. Sitede zaten çok iyi incelemeleri mevcut, beğenilenlere göre sıraya dizip okumak mümkün. Ben ise kitabın bahsine ilk kez ekşi sözlük’te rastladım (bkz: eksisozluk.com/hayati-yeniden-kesf...). Dikkat ederseniz insanlar genelde psikoloğum önerdi, psikiyatristim önerdi diye anlatıyorlar. Bu işlerin eğitimli profesyonelleri danışanlarına çatır çatır bunu öneriyorlarsa ve yazanlar akademik kökenliyse ve hiçbir boku beğenmeme timiyle meşhur ekşi sözlük’te de bu kitaba methiyeler düzüldüyse bir okumak icap eder. Ben de böyle düşünüp daldım… Hacı emmi şimdi 11 tane davranış örüntüsü var. Davranış meyili, yaklaşım gibi düşünülebilir. Genelde çocukluğumuzda başımıza gelen bazı sıkıntılı meselelerle baş etmek amacıyla geliştirdiğimiz yaklaşımlar bunlar. Bu yaklaşımlar, çocukluğumuzda karşılaştığımız bu dertlerle baş etmemizi sağlamış şeyler. Vaktiyle işe yaramışlar. Ama yetişkin dünyasına gelince bizi sıkıntıya sokmaya başlamışlar. İnsanlarla ilişkilerimizi zedeliyor, yanlış insanlara aşık olmamıza sebep oluyor, bizi olabileceğimiz kadar seven sevilen ve başarılı bir insan olmaktan alıkoymaya başlıyorlar. Hatta bir tanesi bizi en yakınlarımıza dünyayı zindan eder bir hale sokuyor. Kitap sana bunların hepsini tek tek anlatıyor. Kendinde bu şemalardan hangilerinin var olduğuna dair bir tespit yapmanı sağlayacak şekilde ölçme araçlarını ve somut verileri de sağlıyor. Kitabın en başlarında 11 şemayı birden ölçmekte kullanılabilecek, her şemayı sadece 2 maddeyle ölçen bir ölçek yer alıyor. O ölçeğe baktıktan sonra kesin karar vermeyip o şemalara ait bölümlerde yer alan doneleri ve her bir şemanın kendisini ele alan ölçekleri de kullanmak lazım. Sadece ilk baştaki ölçeğe bakılırsa herkeste neredeyse her şema var gibi görünebilir, çok takılmayın. Devam bölümlerini okuyup sizde hangi şemaların bulunduğuna ondan sonra karar verin. Bazı şemaların kendinizde var olduğunu bilemeyip eşinizden dostunuzdan yardım almanız da önerilebiliyor. Veya sizde baskın olmayan bir şemanın bir yanından bir tutam sanki kendi hayatınızda varmış gibi görebiliyorsunuz. Onunla ilgili de “ya var, ya yok” gibi yaklaşmak yerine sizi ilgilendirecek kısımları alabiliyorsunuz. Kitap önce kendinizi değerlendirip tespit etmenize yardım ediyor. Bu, sancılı bir süreç. Sizde var olduğunu anladığınız bir şemanın ilgili bölümünü okumak gayet zor ve yavaş ilerliyor çünkü ikide bir yaşamınızı yeniden gözden geçirip (ya da başlıktaki gibi keşfedip) irdelemenize yol açıyor. davranış örüntüsünü nasıl tanıyacağınızı, danışanların terapi kayıtlarından örneklerle anlatıyor. Yazarlar bu tespitleri yapıp bırakmıyor, sonra bunların üstesinden nasıl geleceğinizi, kendi psikoterapi eğitimleri ve mesleki tecrübeleri doğrultusunda somut adımlarla, yemek kitabı tarifleri gibi bir bir anlatıyorlar. İnsan “Way arkadaş,” diyor “keşke bunları bana daha önceden söyleyen, bu yolları gösteren olsaydı.” Gerçi muhtemelen söyleyenler, gösterenler olmuştur da insan ancak hazır olunca fark edebiliyor ve bu yazarlar bu işi gayet teknik ve başarılı yaptıkları için sizi iyi yüzleştiriyorlar kendi defolarınızla. Kitabı okurken bazen kendi hayatıma gömüldüm, bazen ise eşimin dostumun onları mutsuz eden dertlerini düşünüp çaresinin burada olduğunu düşündüm. O nedenle bu incelemeyi okuyan her arkadaşa, bu kitabı okumasını KESİNLİKLE ve ŞİDDETLE ÖNERİRİM. Ben kendi adıma benimle ilgili olduğunu düşündüğüm bölümleri yeniden çalışacağım (okuyacağım demiyorum bakın, çalışacağım) ve değişiklik için gerekli adımları atmaya çabalayacağım. Bu kitabın hayatımı olumlu yönde değiştireceğinden neredeyse eminim. Sizinkini de değiştirmesine izin verin lütfen. PS: Bu kitabı okuduktan bir süre sonra
İyi Hissetmek
'i okudum ve buna nazaran çok daha faydalı, somut ve daha kolay yüzleşilir buldum. Hayatı Yeniden Keşfedin yerine
İyi Hissetmek
'i tavsiye etmek isterim.
·
6 yorumun tümünü gör
Reklam
·
Reklamlar hakkında
Reklam
·
Reklamlar hakkında
2
4
50 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.
©2022 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.28.14