Kitap sosyal fobiyi konu alıyor ve sosyal fobi nedir, altında hangi düşünceler var olabilir, bu durumla mücadele etmek adına kendimiz neler yapabiliriz gibi bölümlere ayrılıyor. Bu alanda okuduğum en anlaşılır ve sade kitap bu oldu. Herkesin anlayabileceği şekilde teorik bilgi ile boğmadan açıklamış. İçinde yer alan egzersizler de oldukça güzeldi.
*
Hafif düzeyde sosyal kaygı bozukluğu olan bir bireyseniz, bu kitap rehberliğinde olumlu yönde davranışlarınızın değişip kaygınızın hafiflemesine yardımcı olabilir. Fakat ağır düzeyde sosyal fobi yaşıyorsanız bir terapistten yardım alıp destek amaçlı bu kitabı okuyabilirsiniz. Tek başına bir kitaptan çözüm beklememek gerekmekle beraber anlatım şekli ve akıcı dili ile benim çok beğendiğim bir kitap oldu.
*
"Sosyal kaygı bozukluğu iyileşebilir.. Problemi kabul etmek, onu anlamak ve çözüm yollarını belirleyip uygulamak gerekir."