Duyguların keşfi aslında ne hissettiğimizi anlamayı içerir. Çocukluğumuzdan beri üç beş duygu öğretilerek ve dolayısıyla biğer duygularımız yok sayılarak büyümüş olabiliriz. Duygularımızı tanımamız, "duygusal körlük" ten uzaklaşabilmemiz konusunda önemli olduğu gibi "duygu düzensinsizliği" ve onun getireceği mental sıkıntıların çözülmesi açısından da önemlidir. Bunlar ve benim bilmediğim pekçok şekilde sonuçlanabilir duyguları keşfetmemek, tanımamak.