nefesler -5.
çiçeğe bak meyvayı gör
böceğe bak dünyayı gör
dünya nasıl bir değişmek
ölmekte doğmayı gör
...
Sayfa 68 - Türkiye İş Bankası
Olumsuz duyguları yönetmek ve kıskançlık duygularına katkıda bulunan olumsuz düşüncelere meydan okumak için çalışmak önemlidir. Derin nefes egzersizleri veya farkındalık teknikleri gibi başa çıkma becerileri geliştirmek, bireylerin duygularını düzenlemelerini ve kıskançlık duygularının yoğunluğunu azaltmalarına yardımcı olabilir. Kişinin kendi
Sayfa 150 - KinsunKitabı okudu
İnsanlardan kimi “O, cisimdir.”, kimi “Cisim değildir.”, kimi “Cevherdir.”, kimi “Cevher değildir.”, kimi “O bir cihettedir.”, kimi “Bir cihette değildir.” demiştir. Ancak Allah Teâlâ yarattığı kimseye, olumlayana da olumsuzlayana da bununla ilgilenmelerini emretmemiştir. Akıllı bir kimseye âlemdeki tek zâtın bilgisinin tahkiki sorulsa o, kendisine gerekli olan çıkarım ile meşgul olur ve bunu aşamaz. Nitekim süre ilerlemekte, nefesler azalmakta, giden nefes geri dönmemektedir.
Sayfa 127Kitabı okudu
Travmalar için uygulama
Rahat bir pozisyonda sırtın dik olacak şekilde otur. Gözlerini kapat. Burnundan derin nefesler alıp vermeye başla. Giderek daha uzun nefesler al ve nefesini derinleştir. Nefesini birkaç saniye içeride tutmaya başla. Mümkün olduğunca da yavaş ver. Nefesi boşalttıktan sonra birkaç saniye dışarıda da tut ve birkaç kez tekrarla.
Hava elementini
Strateji 5
Hareket Ettirin veya Kaybedin: Aklı Kaçırmamak İçin Bedeni Hareket Ettirmek
Araştırmalar bedensel hareketlerin beynin kimyasını doğrudan etkilediğini göstermektedir. O yüzden, çocuklarınızdan biri üst beyniyle olan ilişkisini kaybederse, dengeyi sağlaması için ona yardım etmenin en güçlü yollarından biri bedeninin hareket etmesini
Sayfa 90Kitabı okuyor
Aşık Olmamak İçin 15 Neden
1. "Mutlu aşk yoktur." Çünkü her aşk sona ermekle hükümlüdür, doğası bunu gerektirir. Aşkın bitmesi ise gözün açılması ve daha önce maşuka (sevilene) dair görülemeyen eksikliklerin neşvünemâ bulmasıdır.
2. Her aşk içinde bir ayrılık barındırır. İnsanın insa. na alışması aslında aşkın ölmesinden başka bir şey değildir. O halde her aşk
Sayfa 22Kitabı okudu
