Kitap modları ve bu modlardaki insanların davranış biçimlerini ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Bolca vaka örneği, sade ve anlaşılır diliyle de okuması kolaydı. Kitabı okuduğumda anlamlandıramadığım his ve davranışlarımı (mesela mesaja bakılmayınca gece terk edildiğimi düşünüp ağlamam, sohbet ortamında ait hissetmemem gibi) anlamlı bir zemin üzerine oturttum. Bu bile insana bir rahatlık veriyor. Çünkü neyi neden yaptığımı bilmek bilgisi seni çözüme de götürür. Teorideki bilgi olunca pratikte insanın işi kolaylaşıyor. Kitapta alıştırmalar var amaç Sağlıklı Yetişkin Modu'nda kalmak/gelmek. Altını çize çize okuyacağınız ilgi çekici ve kendinize bir şeyler katacağınız çok güzel bir kitaptı ayrıca kitabı 
Rüya Aygen 'in okuma grubuyla birlikte tartışarak okuduğum için de ayrıca mutluyum ♡
