Bir şeyler yapmak depresyondaki bireyde, depresyonu olmayana göre daha farklı etki yapar. İnsan zihni boşluk kabul etmez, depresyondayken bir şey yapmadığınızda zihniniz karamsar duygularınızın da etkisiyle sürekli olumsuz şeylerle meşgul olup çökkünleşir...Yani yorulmamız için bir şeyler yapmanız, bir şeylerle meşgul olmanız gerekir. Bir şey yapmamak sizi kendinizi daha kötü hissettirmekten ve sizi bitkinleştirmekten başka işe yaramaz.