Uyuyamayan, uykusuzluk hastalığı çeken kişiler, karanlığın getirdiği sınırsız özgürlük ve gerçeklikle baş edemeyen kişilerdir aynı zamanda. Bu insanlar, gün boyunca, her şeyi izlemekle oyalanırlar. Oysa gece artık izlenecek bir şey yoktur. Sadece, yaşamın o belirgin sesi duyulur içten içe. Gündüzden soyutlanıp, kurtulmuş olan anlamsızlık, artık saklı değildir. Hayatta olma bilinci kendini daha güçlü bir şekilde hissettirir geceleri, ölümün varlığı da öyle. "Yaşamın anlamı" gece duyumsanır ve sorgulanır. Kimse bunu öğle yemeği sırasında tartışmaz. Yaşam, gecenin konusudur.
9 Aylık için ortalama uyku:
Gece 11 saat, gün boyunca toplam 2 gündüz uykusu 3 saat.
(Bebeğiniz 06:00 - 07:00 arasında uyanıyorsa programı daha erkene kaydırın)
07:00 - 07:30 - Uyanma. Emzirme ve kahvaltı.
09:00 - 09:30 - Sabah uykusuna başlama. Bebeğiniz gece boyunca kesintisiz olarak 11-12 saat uyuyorsa, saat 10:00’a kadar uyanık kalabilir. (Ya da uyandıktan 3 saat sonrasına) Bazı bebekler sabah uykusundan sonra ufak bir şeyler atıştırmak isteyebilir.
12:00 - 12:30 - Emzirme ile öğle yemeği.
13:00 - 14:00 - Öğleden sonra uykusuna başlama. Uyanınca bir şeyler yedirin.
17:00 - 18:00 - Emzirme ile akşam yemeği
18:30 - 19:00 - Banyo / yatma saati düzenine başlama.
19:30 - 20:00 - Uyku saati