Birisi
@oilrein
Somewhere in the world
35 reader point
Joined on December 2022
Şu anda okuduğu kitap
Okuma Hedefleri
Özgüven Oluşturmak
''Kendinize nutuk çekmekten vazgeçmeyi öğrendikçe, çok daha iyi hissedeceksiniz.''
Sayfa 89Kitabı okuyor
Duygudurumunuzu anlamak
8. ''-meli -malı''cümleleri: ''...Ya beklentilerinizi gerçeklerle uyumlu duruma getirmeniz gerekir ya da insan davranışları yüzünden hayal kırıklığına uğramaya devam edersiniz...''
Sayfa 61Kitabı okuyor
Duygudurumunuzu anlamak
''Hüzünlü duygudurumunuz, radyodan gelen parazitli bir müziğe benzetilebilir. Sorun, radyonun tüplerinin, transistörlerinin bozuk olması veya kötü hava koşulları yüzünden yayının bozulmuş olmasında değildir. Sadece frekansın tekrar ayarlanması gerekmektedir. Bu zihinsel ayarlamayı yapabildiğinizde müzik tekrar netleşecek ve depresyonunuz yok olacaktır.''
Sayfa 53Kitabı okuyor
Reader Follow Recommendations
Duygusal Sorunların Tedavisinde Yeni Bir Çağ
'' Bilişsel terapinin temel ilkesi, tüm duygularımızın 'biliş'lerinizle ya da düşüncelerinizle yaratıldığıdır. 'Biliş' olaylara bakışınız, algılarınız, zihinsel tutumlarınız ve inançlarınız demektir. Buna, dünyayı nasıl yorumladığımız, bir kişi ya da bir şey hakkında kendinize söyledikleriniz de dahildir. Şu anda böyle hissetmenizin nedeni, şimdi düşünmekte olduğunuz şeylerdir.''
Sayfa 33Kitabı okuyor
%20 (128/632)
IV
''Oysa mutluluk, çoğunca dışsal etkenlerden tümüyle bağımsız olacak kadar özneldir. Goethe'nin dediği gibi: ''Kendi ruhundan taşmazsan/Bulamazsın ferahlığı.'' ''
Sayfa 87Kitabı okudu
IV
'' Bir şeye sahip olmada haz olmak yoktur; haz, bir şeye erişmededir. Hiç kimse daha fazlasını istemeyeceği bir başarıya erişememiştir. Bunun nedeni basit; insan mutluluğunun peşinde koşar, oysa mutluluk ancak elde edildiği an için mutluluk olarak kalır, ardından insanın önceden bildiği o aynı köhne, yavan dairesine döner.''
Sayfa 86Kitabı okudu
IV
'' Öyleyse bırakalım konuşup dursunlar! Biz de Goethe'nin düşüncesiyle teselli bulalım:
Onların ağız dolusu çemkirmeleri
Gayet başarılı olduğumuzu gösteriyor olsa olsa.''
Sayfa 95Kitabı okudu
giriş
''...etik olmayan araçlarla elde edilmiş hiçbir hakikatin ahlaken var olma hakkı yoktur.''
Sayfa 17Kitabı okudu
Karmaşık Duygular
''...zaten hiçbir şey duygularımızı alevli bir arzunun aniden gerçekleşmesi kadar şaşkına çeviremez.''
Sayfa 76Kitabı okudu
Karmaşık Duygular
''Fakat insanın duygu dünyası bir kez bozulmuşsa, sonradan girişilen kendi kendini teskin etme çabaları neye yarayabilir?''
Sayfa 68Kitabı okudu
Karmaşık Duygular
''Her olay ve insan yalnızca en ateşli biçiminde, tutku anında gerçek anlamda algılanabilir. Çünkü ruhun tümü kandan, düşüncenin tümü tutkudan, tutkunun tümü de coşkudan çıkar.''
Sayfa 25Kitabı okudu