Okann
@okannd
Zor günler...
Puan vermedi·96 syf.·
Beğendi
·3 günde okudu
·Okunma: 27 Kasım 2020 19:12
·2020 49. kitabı
Reklam
En yaygın olarak kahve, çay ve gazlı içeceklerin çoğunda bulunan kafein beyin için tehlike arz eder. Beyindeki mesaj iletişiminin düzgün işleyişi bakımından gerekli olan demir, potasyum, çinko, kalsiyum ve B1 vitamininin etkisini azaltır.
Kafein ayrıca uykusuzluk, kaygı ve depresyona yol açar; bu yüzden tüketiminden ya tamamen vazgeçmek ya da çok düşük bir seviyeye çekmek faydalı olacaktır.
Bugünlerde gelecek kaygısı duyma, başarısızlığa uğrama düşüncesi, olayların kötü yanlarını görme, kendini eleştirme, becerilerinden şüpheye düşme ve bunların sonucunda depresyona girip hayatını normal bir şekilde devam ettirememe gibi durumlara sıkça rastlanıyor. Ama olumsuz düşüncelerin önü alınmaya çalışılmalıdır ve bunun en kolay yollarmdan biri de en tatsız durumlarda bile neşeli olmak için basit sebepler yaratmaktır. Haline şükretmek en zararlı düşüncelerle başa çıkmaya ve olumlu bir bakış açısına sahip olmaya yönelik basit ama etkili bir yoldur.