Pınar
@pinar1653_
Şu anda okuduğu kitap
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
"Aile nedir?" Haydi tartışalım!Alıntı
Aile toplumun en küçük hücresidir.
Pınar
Aileniz size destek oluyor, sizi büyütüyor ve size huzur veriyorsa aile en değerlinizdir.🌸
Okuma listesi hazırlıyorum;)
Herkese selamlar,
Mutlaka okumalısın dediğiniz bir eser mevcut mudur?
Sizi derinden etkileyen, kalıcı izler bırakan,şiir,roman...
Tür farketmeksizin öneri,tavsiye alabilirim ✨
Pınar
Janet AUSTEN'ın kaleme aldığı Aşk ve Gurur'u tavsiye ederim. En sevdiğim karakter olan Elizabeth Bennett'e edebiyat öğretmeni arkadaşlarım tarafından benzetilmem kitaba olan sevgimi daha da arttırmış olabilir. Aşka inanan, doğal, enerjik, dürüst ve zeki bir insansanız kitapta kendinizi bulacaksınız 😀
1985 - 1995 arası doğanlar neden daha genç görünüyor?
🔬 Bilim ne diyor?
1️⃣ Daha az UV hasarı
2000’lerden sonra güneş koruyucu kullanımı yaygınlaştı. UV ışınları cilt yaşlanmasının %80’inden sorumlu.
2️⃣ Sigara - VAPING oranı daha düşük
Sigara kolajeni parçalar, cildi 5–10 yıl daha yaşlı gösterir.
3️⃣ Beslenme ve antioksidanlar
Daha fazla sebze, omega-3 ve polifenol → daha az oksidatif stres.
4️⃣ Cilt bakım bilinci
Retinol, AHA/BHA, niasinamid gibi içerikler kolajen üretimini artırıyor.
5️⃣ Epigenetik etki
Stres, uyku, beslenme ve spor; genlerin yaşlanma hızını doğrudan etkiliyor.
📌 Aynı kronolojik yaş ≠ aynı biyolojik yaş.
Bazı insanlar gerçekten hücresel düzeyde daha yavaş yaşlanıyor.
Siz ne dersiniz?
Pınar
Ben bu kategoriye girenlerdenim. 38 olup 28 görünmek harika bir duygu 😀