Mutlu ve haz dolu olduğunuzu düşleyin.
Kendinize ve diğer insanlarla uyumlu bir yaşam sürdüğünüzü düşleyin..
Kendi rüyalarınızı ifade etmekten korkmadığınız bir yaşam düşleyin...
Başkaları tarafından yargılanmaktan korkmadığınız istediğiniz zaman "evet " istediğiniz zaman"hayır "diye bildiğiniz bir yaşam düşleyin..
Kimsenin
!!✦Recognise the difference between real and imagined threats
Acceptance used to be a very important part of physical survival and therefore our brains are programmed to seek it out. Although being popular is no longer as important for survival, people still have a strong social need to be liked by others. The fear of rejection is certainly not only about being literally abandoned, but also about many
"Bir çocuğun en büyük korkusu sevilmemek, en çok korktuğu cehennem reddedilmektir. Bana kalırsa dünyada herkes reddedilme hissini az veya çok yaşamıştır. Reddediliş öfke doğurur; öfkenin sonucu, reddedilişin intikamı olan suçtur; suçtan da suçluluk kaynaklanır."
John Steinbeck
42 YILLIK BİR YOLCULUĞUN HİKAYESİ (3ODA1YANLIZLIK)
Hayatın ve kitapların bana öğrettiklerini seninle paylaşmak istiyorum. Bu, 42 yıllık bir yolculuğun sonucu.
- Gerçek şu ki herkes kalbini kıracak. Uğrunda acı çekmeye değer birilerini bulman gerekiyor sadece.
- Ne kadar çok çabaladığınla gurur duy.
- Arkana bakma o yönde gitmiyorsun.
- Dünyada hiç kimseye çok bel bağlama, çünkü karanlıktayken
Belki yardımı dokunur
Bağlanma Çeşitleri:
'Kaçınan bağlanma’ dediğimiz ilişkilerde kişi yakınlıktan korkar, eşlerine bağımlılığı azdır ve ilişkinin sona ermesi durumunda daha az acı çeker. Bu kişiler genellikle ilişkiler hakkında olumsuz beklentilere sahiptir ve ilişkilerinde diğerlerine göre daha alıngan, güvensiz, kırılgan ve duygusal bir yapı sergiler.
‘Kaygılı bağlanma’ yaşayan kişiler ise, aşırı kıskanç, eşlerine ve ilişkilerine takıntılı ve bağımlı, ilk görüşte aşka eğilimli ve sık sık duygusal iniş çıkışlar yaşayan kişiler olarak tanımlanır. Bu kişiler bir taraftan yakın olmak için yoğun bir istek duyarken, diğer taraftan terk edilme ve reddedilme korkusu yaşar.
En ideal ilişki türü olan ‘güvenli bağlanmada’ ise kişiler başkalarına yaklaşmaktan ve başkalarının kendilerine yaklaşmasına izin vermekten rahatsız olmazlar. Terk edilme korkusu duymazlar. Bu kişiler hem duygusal ilişkilerinde, hem de çocuklukta ebeveynleriyle olan ilişkilerinde, daha olumlu yaşantı ve inançlara sahiptir. Bağımsız, güvenli ve kararlıdırlar.”
Yaşar Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Yrd.Doç. Dr. Berrin Özyurt
