Peki, öfkeyi sakinleştirmek öğrenilebilen bir davranış mıdır?
Eğer öfke tedavi edilmeyecek bir davranış olmasaydı, Allah celle celaluhu öfkeyi tutmayı müminlere özel bir vasıf olarak saymazdı. Nitekim ayette şöyle buyrulmuştur: "Muttakiler hem bolluk hem de darlık anlarında infak ederler; öfkelerini yutarlar ve insanları affederler. Allah iyilik edenleri sever." (Al-i İmran, 134)
Öfkeyi yutmak zararlı mıdır?
Kimi insanlar öfkeyi yutmanın kişiyi bastıracağını, duygusal olarak yıpratacağını, sonunda daha büyük bir depresyona sürükleyeceğini düşünürler. Oysa Allah celle celeluhu Kur'ân'da açıkça öfkeyi tutmayı müminlere ait bir özellik olarak zikreder. Bu sebeple hiç kimseye, öfkenin sınırsızca boşaltılmasını savunmak yakışmaz.
Ayrıca araştırmalara göre, sınırsızca öfkeyi boşaltmanın insanı depresyona sürüklediği ortaya çıkmıştır. Yani araştırmalar, öfkeyi sınırsızca boşaltmanın, öfke ve kızgınlığı daha çok artırdığını ortaya koymuştur. Buna göre öfke, ne kadar dizginlenirse, azalıp gitmesi o kadar mümkün olur
İnsan, eğer sevgi gibi önemli bir duyguya doyarsa hayat boyu karşısına çıkan bütün zorlukları aşmayı başarır. Ve maalesef insanlar büyüse de doyurulmayan duygular büyümez. İnsanı yarım bırakır..