Saadet Han Aslan
@saadethan
Sadece kitap…
DM’ye bakmıyorum…
32 okur puanı
Mayıs 2022 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
Utanç Duygusu
Sağlıksız aile çocuğu utanca boğar, böylece kalıplanmış insanlar yetişerek, ailenin sağlıksız düzenini sürdürürler, kuşaktan kuşağa aktarırlar. Medya ve giyim-kozmetik sanayii, utanca boğulmuş insanların bu psikolojik durumundan faydalanarak para kazanmaya bakar.
Sayfa 178 - Remzi kitabeviKitabı okudu
Duyguların ifade edilmesi önemlidir, sağlıklı olmanın işaretidir.
Sayfa 174 - Remzi kitabeviKitabı okudu
Aile Sistemi
Mükemmelliyetçilik kuralı, kişinin kendi gerçeğinin hiçbir değeri olmadığını, kendi düşünüş ve değerlendirişinin önemsiz olduğunu ifade eder… Bu kuralların geçerli olduğu sağlıksız aile ortamında yetişen çocukların yaşamla ilgili en temel duyguları mutsuzluktur. Kendilerini değersiz bulurlar; değersiz buldukları özlerinden utanç duyarlar; ileride değişebileceklerine inanamazlar ve bu nedenle umutsuzdurlar.
Sayfa 68 - Remzi kitabeviKitabı okudu
Okur Takip Önerileri
Aile Sistemi
Her ailede ya açıktan açığa konuşulabilen ya da açıkça konuşulamayan ama herkesin uyması gereken gizli kurallar vardır. Aile ne kadar sağlıksız ise kurallar o kadar gizlidir, örtüktür ve bilinçaltına itilmiştir. Fakat açık veya örtük mutlaka kurallar vardır. Kuralsız aile yoktur.
Sayfa 66 - Remzi kitabeviKitabı okudu
Kalıplanmış İnsan
…kalıplanmış insanın, kendi özüyle olan ilişkisinden çok, dış dünya ile, başkalarının beklentileriyle olan ilişkisine önem verdiğini görüyoruz. Kalıplanmış insanın yaşamında baskın olan, toplumun kendinden beklediğidir. Bu beklentileri sürekli birinci planda tuttuğu için iç dünyasında olup bitenleri ikinci plana atar.
Sayfa 46 - Remzi kitabeviKitabı okudu
Kalıplanmış insan = Yetişkin çocuk
Kalıplanmış insan psikolojik bakımdan zaten çok yalnız. Onun için sosyal bakımdan yalnız kalmak istemez. Çevresinde sürekli insan bulundurmak ister… Kendi iç dünyasıyla dostluk kuramamış insan içindeki yalnızlığı başkalarıyla kurduğu ilişkilerle doldurmak ister.
Sayfa 45 - Remzi kitabeviKitabı okudu
Yetişkin çocuk, kendi içindeki psikolojik boşluğu sanki kendisine ait eski eşyaları tutarak telafi etmeye çalışır. Bu nesnelere bir tür bağımlılık geliştirir… Çocukluğunda bulamadığı güven duygusunu, aşina olduğu eşyaları toplayarak gidermeye çalışır…
Sayfa 37 - Remzi kitabeviKitabı okudu
Yetişkin Çocuklar
Duygusal olgunluğunu tamamlayamamış kişinin içinde, kendinin de tam anlayamadığı doldurulamayacak bir boşluk vardır… Bu boşluk, mutsuzluk olarak kişinin yaşamına yansır. Kişi mutsuzdur. Bu mutsuzluğun kaynağını ise dışarıda bir ‘nesne’de, ‘olay’da ya da ‘kişi’de bulur…
Sayfa 45 - Remzi kitabeviKitabı okudu
Doygun bir hayat sürmek
Modern hayatta kemale ererek doygunluğa ulaşmada, çalışma hayatının etkisiyle, belirlenmiş hedeflere ve mutabakatlara dayalı projelerin gerçekleştirilmesi merkezi önem kazandı. Ne yazık ki hedefler, ancak onlara ulaşılmadığı müddetçe heyecan vericidir. Hedefe ulaşmak, bir anda hayatı sorgulatır hale getirebilir insanı. Gerçekleşme anını, büyük bir boşluk izler. O nedenle tavsiyeye şayan olan şey, sonrasında benliği yapayalnız bırakacak olan tek hedefe bağlanmak yerine, sürekli yolda olmak, daha modern ifadesiyle süreç halinde olmaktır; bir hedefe varsa da varmasa da, kemale erdirecek olanı bulmayı sağlayacak yoğunlaşmanın izini süren bir sezgi yardımıyla, doğru yol olduğu anlaşılan bir süreçtir bu.
Sayfa 96 - İletişim YayınlarıKitabı okudu
Başka türden bir mutluluk
Olumlu ve olumsuz kutuplar arasında gidip gelebilmenin, hoşnutsuzluğun da hakkını verebilmenin, üzüntülü olmayı da içerebilen bir sevincin hasıl ettiği bereket hissinin mutluluğu, arada sırada veya süregiden mutsuzluğun da kıymetini bilebilen bir mutluluk. Hayat zaten bu yoldan gider, mesele insanın da onunla beraber mi gideceği, bununla cebelleşmeye mi kalkışacağıdır. Onunla beraber yol alabilmek hayatı kolaylaştırır, ona da öncelikle olumsuz tecrübeleri de yaşama değer sayarak erişirsiniz. Sırf, olumlu tecrübeleri bu sayede daha güçlü hissedebilmek için olsa bile.
Sayfa 89 - İletişim YayınlarıKitabı okudu
Mutluluk hissi çok şeye kadirdir fakat her an hazır ve nazır olamaz. Dinlenmeye ihtiyacı vardır. Kendi rızamızla mutluluk hissinin dinlenebilmek için molalar almasını sağlarsak, müstakbel hazlara zemin hazırlamış oluruz.
Sayfa 87 - İletişim YayınlarıKitabı okudu
Başka türlü bir mutluluk, mutlu anların anca mutsuz anların da varlığı sayesinde değer kazandığını idrak etmekle mümkün olur.
Sayfa 86 - İletişim YayınlarıKitabı okudu
Mutluluk
Mutlu olabilmek, insani varoluşun bir parçasıdır, mutsuz olabilmek de öyle. Kendi mutluluk bütçenizi denetim altında bulundurarak da bunu değiştiremezsiniz, zaten böyle bir denetim hayattan ziyade muhasebeciliğe benzer. Hayatın mutlulukla mutsuzluk arasındaki kutupsallığını kabullenmek ve her iki kutbu da idare edebilmek, kendiyle dost olmanın, ilişkileri de en iyi şekilde etkileyen bir parçasıdır.
Sayfa 86 - İletişim YayınlarıKitabı okudu
Ama asıl mesele şu: Tetikleyicilerimiz, damarlarımız ve dikenlerimiz olduğuna inandığımız zaman bütün gücümüzü yitiririz. Hissettiğimiz bu duygudan başkalarını sorumlu tutarız. Bunun alternatifi ise bu dikeni çıkartabileceğinizi anlamaktır… ve eğer onu çıkartırsanız bir daha onu düşünmek zorunda kalmazsınız.
Sayfa 62 - KuraldışıKitabı okudu
Öfke, üzüntü, keder, burukluk, suçluluk -veya daha başka pek çok duygu- hissetmek sadece sizin, işlevleri yerinde bir insan olduğunuzu gösterir.
Sayfa 51 - KuraldışıKitabı okudu