Dinimizde "oruç", aç ve susuz kalmak mânâsında değildir. Gerekli gıdayı aldıktan sonra, yeme ve içme saatlerini değiştirmek demektir. Ramazan ayında müslümanlar, öğle yemeklerini iptal ederler, sabah kahvaltısı yerine "sahur", akşam, saati gelince "iftar" yemeği yerler. Yani, asla gıdalardan mahrum kalmazlar ve orgnizmanın muhtaç olduğu dengeyi sarsmazlar. Böylece, ileride, genişçe açıklayacağımız üzere, "psikolojik şartlanmaları" kırarlar ve "katılaştırıcı alışkanlıkları" depiştirerek iradelerini yenilerler. Bütün bunları da Allah rızası için yaparlar.