Şennur Eroğlu
@sennureroglu
Okuyabilmenin, anlayabilmenin, yaşayabilmenin farklı farklı nimetler olduğunu biliyorum ve her türlü nimete muhtacım!
Lisans
İstanbul
Kadıköy, 05 Temmuz 1994
20 okur puanı
Temmuz 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Okuma Hedefleri
Pandemi döneminde görüldü ki aşırı kilolular, yeni bir virüs karşısında maalesef daha şanssızlar.
270.000 kişinin dahil edildiği bir araştırmada;
koronavirüs salgını döneminde,
obez kişiler daha fazla COVID-19 geçirmekte,
yoğun bakım ünitelerine yatmakta,
uzun süreli komplikasyonlara maruz kalmakta ve ölmektedir.
Obezite, kesinlikle beslenme şekli ile ilişkilidir.
Son 50- 100 yılda en büyük değişim, beslenme alışkanlığı alışkanlıklarımızda oldu.
Binlerce yıldır dünyamızda bulunan doğal gıdalardan uzaklaşarak; asitli içecekler, cips, bisküvi, hamburger, pizza gibi hızlı tüketilen gıdalar tercih etmeye başladık.
Doğal olan; sebze, meyve, kuruyemiş, baklagiller, bakliyat, baharat, et, balık, tavuk, yumurta gibi sağlıklı gıdalardan da hızla uzaklaştık.
Obezite genetik olmasa da AİLESELDİR.
Çünkü anne, baba ne yerse çocuklar da aynı şeyi yemektedir. Ailede sağlıklı yemekler tüketiliyorsa, çocuklar da sağlıklı ve normal bir kiloda olacaktır.
Okur Takip Önerileri
Obezite genetik midir?
Hayır.
Genetik kelimesini, obezite özelinde düşünürsek ‘sizdeki obezitenin sebebi genetik olabilir.’ sözünü duymak, hastayı mutluluktan havalara uçurur!
Çünkü bir şey genetikse, değişiklik yapmak neredeyse mümkün değildir ve kilo verimi için çabalasa dahi elinden hiçbir şey gelmez diye düşünür. Bu sayede sağlıksız beslenmesine rahatça devam ederek kilo alır ve soranlara da ‘Bendeki kilo genetik olabilirmiş!’ cevabını verir.
Obez bireylerde, 13 kanser çeşidi daha sık görülüyor.
Beden kitle indeksi (BKİ) : Kilonuzu (kg), boyunuza(m) iki kere bölerek hesaplayabilirsiniz, 20-25 arası değer normal kilo ağırlığını, 25-30 arası değer aşırı kilolu olmayı , 30 üzeri değer obeziteyi temsil eder.
Fakat;
En doğru sonucu bel çevresi ölçümü vermektedir. Kadınlarda 88 cm ve üzeri , erkeklerde 102 cm ve üzeri obezite kabul edilir.
Einstein: ‘Eğer 6 yaşındaki çocuğa anlatamıyorsanız, siz de anlamamışsınız demektir.’
%11 (33/296)
Okumak ve anlamaya çalışmak kut ve gıda kadar mühimdir.
Mert C.
@_MertC
·02 Mayıs 20:38
Daha önce Ramazan’da yapmış olduğumuz gibi(#235704497) tekrar çekiliş yapıyoruz.
Gelelim şimdiki çekilişimize;
📌1 kişiye 1000 TL tutarında kitap hediye edilecektir.
⚠️ Çekiliş şartları;
❗️ Yoruma kelime-i tevhid ya da salavat-ı şerife yaz.
❗️ Bu iletiyi paylaş. ( Önceden zorunlu değildi fakat çekilişleri her ay düzenli olarak 1-2 tane yapmayı planlıyorum. O yüzden daha çok arkadaşın görmesini isterim.)
❗️ TAKİP/BEĞENİ ŞARTI YOKTUR.
‼️ Alınması istenilen kitaplar kesinlikle Ehli Sünnet yazara ait olacaktır.
📝 Çekiliş 15 Mayıs Çarşamba günü sonuçlanacaktır.
262 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
562 günde okudu
