Sevil
@sevilmenekshe
Beslenme ve Diyetetik
21 okur puanı
Ekim 2017 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Sevil bir yorumu yanıtladı.
Ruh sağlığı konusunda insanın her şeyden önce "homeostasis"e, yani, gerilimsiz bir duruma ihtiyaç duyduğunu varsaymanın, tehlikeli bir sonuçlandırma olduğunu düşünüyorum. Insanin gerçekte ihtiyaç duyduğu şey, gerilimsiz bir durum değil, daha çok, uğruna çaba göstermeye değer bir hedef, özgürce seçilen bir amaç için uğraşmak ve mücadele etmektir.
Merhaba!
Ama gerilimli durumların içinde hedefe ulaşana kadar gerilimsiz kalabilmek de çok çok önemlidir. Mesela kilomu azaltmak istiyorum. Hedef kiloma ulaşana kadar diğer kilolarımda gerilmeden kalmak, başarının neredeyse garantisidir. Ulaştıktan sonra ulaştığım şeyle mutlu olmanın ve onun tadını çıkarmanın da çok önemli bir gerekliliğidir. Yoksa ulaştıktan sonra gelen ani ve aşırı rahatlama bizi tekrar eski durumun içine itebiliyor o halde hali hazırdaki durumda bu gerilimsizliği göstermeliyiz.🤔 Diye düşündüm.
Tabii burada alıntıda da değinildiği gibi amaç ve hedefimizi ÖZGÜRCE seçmek de önemlidir. Kilomuzu başkalarının verdiği rahatsızlıktan kurtulmak için azaltmak herhalde özgür bir seçim değildir, bu durumda da hedefimize gerilmeden yürümemiz ve mücadele sergilememiz çok çok zordur.
İYİ okumalar dilerim! 📖
Bir diyetisyen olarak örneklendirerek yaptığınız yoruma cevap vermek isterim :) Ağırlık kaybı sürecinde sağlıklı beslenmemin ne olduğunu öğretmek temel hedefimiz ve her öğrenme sürecinde olduğu gibi bu durumda mücadele etmek yani yeni bilgileri kendimize katmak ve bunları davranışımız haline getirmek durumundayız. Hali hazırda bu durumda olmak da bir "gerilim"in içinde olmak demektir.
Teşekkür ederim yorumunuz için, size de iyi okumalar.
1 sonraki yanıtı göster