Silahsızlandırma Tekniği
Birisi, uygunsuz bir biçimde gerçekten yararınıza olacak bir şeyi yapmanızda ısrar ederse bu oldukça karmaşık olabilir. Bu sizi “kazanamaz” durumuna sokar; çünkü, o kişinin dediğini yapmayı reddederseniz, sadece onunla inatlaşabilmek uğruna yenik durumuna düşersiniz. Diğer taraftan, onun dediğini yaparsınız, ele geçirilmiş hissedersiniz. Zorlayıcı taleplere boyun erdiğimiz için, onun sizi kontrol ettiği duygusuna kapılırsınız ve bu durumda kendinize saygınız kalmaz. Kimse baskı altında kalmak istemez.
Sayfa 134 - Psikonet Yayınları, Ocak 2019, 42. BasımKitabı okudu
Silahsızlandırma Tekniği
*Kendi kendine sigarayı bırakmak isteyenler için olumlu bir telkinle bir alışkanlıktan kurtulma yöntemi*
İlk adım sigara içmediğinizde olabilecek tüm olumlu sonuçların bir listesini yapmaktır. Aklınıza ne kadar çok gelirse hepsini sıralayın, işte bazıları:
1- Sağlığım düzelecek.
2- Kendime saygı duyacağım.
3- Daha fazla öz disiplin kazanmış
Sayfa 135 - Psikonet Yayınları, Ocak 2019, 42. BasımKitabı okudu
Silahsızlandırma tekniği : Eşlerden biri diğerini eleştirirken hemen savunmaya geçmemek ve ona hak vererek, "Evet haklı olabilirsin, bugüne dek böyle düşünmemiştim," diyebilmek.
..
.
.
Sayfa 85Kitabı okudu
Silahsızlandırma Tekniği
Aileniz ve arkadaşlarınız sizi zorlama ve kandırma alışkanlığındaysa, felç olma algınız yoğunlaşacaktır. Onların daima kusur bulan gereklilik ifadeleri kafanızda çoktan beridir yankılanan küçük düşürücü düşünceleri güçlendirir.
Zorlandığınız şeyi yapmayı reddederek kontrolünüzü sağlamaya ve saygınlığınızı korumaya çabalayacaksınız. İkilem şu
Sayfa 135 - Psikonet
Silahsızlandırma Tekniği
Birisi, uygunsuz bir biçimde gerçekten yararınıza olacak bir şeyi
yapmanızda ısrar ederse bu oldukça karmaşık olabilir. Bu sizi "kazanamaz" duruma sokar; çünkü, o kişinin dediğini yapmayı reddederseniz,
sadece onunla inatlaşabilmek uğruna yenik duruma düşersiniz. Diğer
taraftan, onun dediğini yaparsanız, ele geçirilmiş hissedersiniz. Zorlayıcı taleplere boyun eğdiğiniz için, onun sizi kontrol ettiği duygusuna
kapılırsınız ve bu durumda kendinize saygınız kalmaz. Kimse baskı altında kalmak istemez.
Sayfa 134Kitabı okudu
Kardeşinin yelkenlerini suya indirmek için onun tezlerindeki doğruluk payını (silahsızlandırma tekniği) bulabilirdi ve böylece sevmenin her zaman vermek olmadığını anlayabilirdi.
Sayfa 218Kitabı okudu
Sağlam ve sahici bir ilişkinin özü empatidir...
Bunu evlilik anlaşmazlıklarında bir yöntem olarak öneririm bazen.
Silahsızlandırma tekniği: Eşlerden biri diğerini eleştirirken hemen savunmaya geçmemek ve ona hak vererek, "Evet haklı olabilirsin, bugüne dek hiç böyle düşünmemiştim," diyebilmek.
Sayfa 85 - Kapı Yayınları
SİLAHSIZLANDIRMA TEKNİĞİ
Aileniz ve arkadaşlarınız size zorlama ve güzel sözlerle kandırma alışkanlığındaysa, hareketsizlik hissiniz yoğunlaşacaktır. Zorlandığınız şeyi yapmayı reddederek kontrolünüze sağlamaya ve saygınlığınızı korumaya çabalayacaksınız. Çelişki şu ki, çoğunlukla sonuçta kendinizi inciteceksiniz. Birisi uygunsuz bir biçimde gerçekten yararınıza olacak bir şey yapmanızı ısrar ederse bu oldukça karmaşık olabilir. Bu sizi "kazanamaz"duruma sokar; çünkü, o kişinin dediğini yapmayı reddederseniz, sadece onunla inatlaşabilmek uğruna yenik duruma düşersiniz. Diğer taraftan, onun dediğini yaparsanız, ele geçirilmiş hissedersiniz. Zorlayınca taleplere boyun eğdiğiniz için, onun sizi kontrol ettiği duygusuna kapılırsınız ve bu durumda kendinize saygınız kalmaz. Kimse baskı altında kalmak istemez.
Sayfa 132Kitabı okudu
Silahsızlandırma tekniği: Eşlerden biri diğerini eleştirirken hemen savunmaya geçmemek ve ona hak vererek, evet haklı olabilirsin, bugüne dek hiç böyle düşünmemiştim' diyebilmek
Sayfa 75Kitabı okudu