Sosyal fobi
“Əgər siz kitabla mübahisə edirsinizsə, kitab sizə cavab verə bilməz. Ancaq oxuduqlarınızı təcrübə etməyə hazırsınızsa, ən dəqiq cavabları özünüz tapa bilərsiniz. Necə ki, siz həmişə həyatla bağlı suallarınıza məhz belə cavab tapa bilmisiniz.”
Bu ifadələr bir çox məsələni anlamağımıza kömək edir. Davranışda tətbiq edilməyən fərqindəlik ağır yükdən başqa bir şey deyil. Bu kitab fərqindəliklə yanaşı tətbiq edilmə ehtiyacı olan bir kitabdır.
Sosial Fobiyanın nə olması, fiziki və psixoloji simptomlarından bəhs etməklə yanaşı özümüz üçün nə edə bilərik, necə sağala bilərik sualına cavab verir. Bu kitab kiçik addımlarla sosial fobiyanı həyatınızdan çıxarmaq üçün yolları göstərir.
Zihninize söz geçiremediğiniz zamanlar oluyor mu?Bir şeyi yapmamız gerektiğinde ondan hariç bir sürü düşüncenin kafanızın içinde uçuştuğu,bir türlü tek bir şeye odaklanamadığınız oluyor mu?Kendinizi yetersiz hissediyor musunuz?Panik atak,özgüven eksikliği,sosyal fobi gibi sebeplerle kendinizi kısıtladığınız oldu mu?Korkmayın yalnız değilsiniz.Kitabı okurken sık sık kendinize ben kimim,nasıl bilinmek isterim,neleri severim,nelere değer veririm/vermem gibi sorular sorarken buluyorsunuz.Bencillik,tembellik,isteksizlik gibi negatif yorumladığımız her duygunun insani olduğunu,içinizde susturamadığınız o sesin yalnızca size özel bir şey olmadığını okuduğunuzda yalnız olmadığınızı bilmek sizi rahatlatıyor.Eğer daha önce bir kere bile bilinçli farkındalık,öz-şevkat gibi terimleri duyup merak ettiyseniz kesinlikle okumanızı öneririm.Bir çırpıda okumadım kitabı.Sık sık ara verdim,sorular sordum kendime,yazdıkları üstüne düşündüm.İçimdeki eleştirel başdenetmenin,şevkatli bir iç sese dönüşmesi dileğiyle sonlandırdım kitabı.Herkese keyifli okumalar dilerim.
280 syf.
·
Not rated
Kaygı bozuklukları altında yer alan farklı alanlarda tuvalet ihtiyaçlarını karşılayamaz bireylerin nasıl zorluk yaşadığı,bu tanıyı alma koşulları ve tedavisinin anlatıldığı bir kitap. Meslektaşlarım için güzel bir kaynak. Keyifli okumalar.
Kitabın içerisinde; tutkulu aşk, ayrılık acısı, ölüm yası, boşanma stresi, aldatılma travması, şüphe, iktidarsızlık, vajinismus, elektra kompleksi, öfke, endişe, sosyal fobi, özgüven kaybı, paranoya, narsizim, bordeline, anti-sosyal kişilik, tükenmişlik sendromu, internet bağımlılığı, işyeri tacizi, ve mutsuz emeklilere dair başlıklar bulunmakta bunlara yönelik çözüm önerileri de mevcut. Geniş bir zamana yayarak okudum iyice sindirebilmek adına. Empatik açıdan da bakabilmenizi sağlayan bir eser. Tavsiye ederim.
Anayurt Oteli
Roman; Anayurt Oteli, Zebercet, Gecikmeli Ankara Treni ile Gelen Kadın, Ortalıkçı Kadın, Emekli Subay Olduğunu İddia Eden Adam, Erkek Kara Kedi ve İki Havlu hakkında etraflıca bir bilgi verilerek, bir pazartesi günüyle başlar…
Bir gününün diğerinden farksız olduğu, monoton bir hayat yaşayan Zebercet; babasından kalma bir otelde kâtiplik
%33 (69/208)
·
Not rated
Yarım bıraktığım İncelemeler Serisi-2
60/180
Yazar 10 sayfada anlatabileceği şeyi 180 sayfaya yaymış hissi yüzünden yarım bırakıyorum. Aslında bana biraz olay hakkında fikir verdi, hakkını yiyemem ama sürekli aynı şeyi tekrar ediyor. 60 sayfa okudum. 6 sayfada anlattığı şeyi pek tabii anlatabilirdi. Benim o kadar tahammülüm yok ne yazık ki. Belki ara ara bakar 10-15 sayfa okurum sonuna gelebilmek için ama şu an yok yani beklenti anksiyetesi diyip diyip durdu, benim beklenti anksiyetemi azdırdı.
Anlattığı şey direkt sosyal fobi. Hiperaktivite ve sosyal fobi arasında etyolojik benzerlikler, sosyal fobisi olan insanların düşünce hataları(ki bunu başta 2 sayfada anlatmış sonra bam 60 sayfada anlatmaya devam ediyor ama sadece bu düşünce hatalarından "-meli/-malı" beklenti-performans anksiyetesini. Ya madem bir sürü hata var niye sürekli meli malıdan örnek veriyorsun! Salak değilimm, anladımm
Neyse belki bu kadar çok tekrar etti diye aklıma kazındı. Kitap ayak üstü bipolar etti beni :') hak yemeyeyim diye enlerde yaşıyorum...
Şimdilik yarım bıraktıyı işaretliyorum. Ara ara 5-10 sayfa okurum. Kitabı bitirirsem bu incelemenin altında, yorumlarda fikrimi güncellerim.
Herkese iyi okumalar dilerim.
