#okudumbitti
.
Farkında mıyız?
.
Dikkat bir el feneri gibi çevrildiği yeri aydınlatır.
.
Peki nedir bu “Mindfullness” ?
.
Farkındalık temelli stres azaltma programı ve 1979 yılında Jon Kabat-Zinn ve arkadaşları tarafından başlatılmıştır. Ve aslında esas kökleri Doğu kültürüne dayanmaktadır Mindfullness’ in.
.
Kısaca dikkati farkındalıkla eğitmek
"..Gerçek kudret, güçte, parada veya silahlarda bulunmaz.
O derin bir iç huzurla örtülüdür.
Yeterince iç görüye sahip olduğumuzda, zorlu bir çok duruma saplanıp kalmaktan kurtuluruz.."
