İşte karşınızda amaçlı pratiğin özeti: Konfor alanınızın dışına çıkın ama bunu odaklanarak yapın. Net hedefleriniz ve bu hedeflere ulaşmak için bir planınız ve ilerlemenizi takip etmek için bir yönteminiz olsun. Ha, bir de motivasyonunuzu sürdürmenin bir yolunu bulun.
Bilimsel bir görüş, dogru olduğuna inanmak için ortada bir nedenin bulunduğu görüştür; bilimsel olmayan görüs ise doğru olma olasılığı dışında başka bir sebepten ötürü benimsenmiş bir görüştür.