113 syf.
7/10 puan verdi
Ultra maratoncu Haluk Korkmazyürek’in koşu hayatına ait anılarından oluşan güzel bir kitap. Ultracıların birbirlerine yardım etme nezaketine kitapta bolca rastlıyorsunuz. Benzer koşulara fiziksel ve mental olarak nasıl hazırlık yapılması gerektiği de anılarından çıkarımlar yapılarak öğrenilebilir.
Bir Ultra Maratoncudan..
Bir Ultra Maratoncudan..Haluk Korkmazyürek · 201813 okunma
Ayakkabı Aldatmacası
Yeni ayakkabı alınmasını tavsiye edenlerin aynı zamanda o ayakkabıları satan kişiler olması, hem koşucu hem de bir fizik tedavi uzmanı olan Smyntek'in dikkatini çekti. Yıllardır Runners World ve koşu malzeme tedarikçisi tarafindan ayakkabılarını her üçyüz ila beş yüz millik koşudan sonra yenilemesi için uyarılıyordu. Fakat nasıl oluyordu da tüm zamanların en büyük ultra maraton koşucusu Arthur Newton aynı ayakkabı ile dört bin mil koştuğu halde ince tabanlı lastik keslerini değiştirmek için bir sebep görmüyordu?
Sayfa 227 - hyperionKitabı okudu
Reklam
Havaya kızmayın. Arada bir değişmeseydi, on kişiden dokuzunun konuşacak bir şeyi kalmazdı.
Sayfa 149Kitabı okudu
"Gece ne kadar karanlıksa, yıldızlar o kadar parlaktır." Dostoyevski
Sayfa 159Kitabı okudu
"Planı olmayan bir hedef, sadece bir arzudan ibarettir." Antonie De Saint-Exupéry
Sayfa 205Kitabı okudu
"Eğer koyduğunuz hedefler sizi endişelendirmiyorsa yeterince büyük değiller demektir." Ellen Johnson Sirleaf
Sayfa 207Kitabı okudu
Reklam
İlk Spartathlon yarışımda 200. km'ye gelirken bir zombiden farksızdım ve tek yapmak istedigim yolun kenarına uzanıp saatlerce yatmaktı. O anda, "Şu yoldaki arabalardan biri çarpsa, ciddi şekilde değil ama yarışı koşturamayacak kadar çarpsa hiç de fena olmaz." diye düşündüğümü iyi hatırlıyorum.
Sayfa 232Kitabı okudu
"Gitmeye değer hiç bir yere kestirme yol yoktur." Beverly Sills
Sayfa 283Kitabı okudu
310 syf.
10/10 puan verdi
·
Liked
·
Read in 435 days
Aykut Çelikbaş, 33 yaşında 100 kg. ağırlığında koşuya başlamaya karar vermiş ve 2014 yılında dünyanın en zorlu parkurlarından biri olan Spartathlon'da 240 km'yi 34 saatin altında koşan ilk Türk olma başarısını göstermiş bir sporcu. Yazmış olduğu kitabında, kapakta belirtildiği gibi uzun mesafe koşu yapacaklara kılavuz olabilecek nitelikte tavsiyelerini ve tecrübelerini okurları ile paylaşmış. Her biri altın değerinde. Beslenme, antreman, yarış psikolojisi gibi bir çok konuda güzel bilgiler var. Ne yazık ki bu kitabı stoklarda şu an için bulamayacaksınız. Kendi sitesinde belirttiği üzere ikinci baskı çalışmalarına devam ediliyor. Şunu da belirtmek isterim ki kitaba ulaşamadığımı kendisine mail ile ilettiğimde, bu konuda açıklama yapma inceliğini gösteren harika bir insan Aykut abi. Eğer trail (arazi) koşusuna yönelmek üzereyseniz ve 30 K üzeri mesafeleri koşmayı kafanıza koyduysanız okumanız şiddetle tavsiye edilir. İyi koşular,
Ultra Kitap Uzun Mesafe Koşu Kılavuzu
Ultra Kitap Uzun Mesafe Koşu KılavuzuAykut Çelikbaş · Yazarın Kendi Yayını · 201713 okunma
113 syf.
8/10 puan verdi
Uzun bir aradan sonra merhaba :) müfettişliğe geçiş yazılı sınav ve sözlü mülakatlarımdan dolayı kitaplarımdan ve buradan ayrı kalmak zorunda kaldım. 1 hafta önce ile mülakat sınavını atlattım artık buradayım :) Emekli asker ve ultra maraton koşucusu Haluk KORKMAZYÜREK’in koşuya başlama süreci ve ultra maraton koşularında başından geçen maceraları, dağ ile şaka olmayacağını, tecrübelerini aktardığı biz koşucular için oldukça bilgilendirici bir kitap olmuş. İlk ultra maraton koşumu tam 1 hafta sonra 18 Eylül’de Frig Ultra koşusunda 54 km koşarak yapacağım. Şu ana kadar koştuğum en uzun mesafe 42km, bu açıdan benim için de bilgilendirici oldu. Koşu sporunda bedenen gelişmenin yanında teknik yönden de gelişmeye devam ediyorum :) Kitapla kalın, keyifli ve feyzli okumalar…
Bir Ultra Maratoncudan..
Bir Ultra Maratoncudan..Haluk Korkmazyürek · 201813 okunma
51 öğeden 11 ile 20 arasındakiler gösteriliyor.