Burak Yelin: "Su hayattır!": Su hayattır! sabah uyandım, ilk yapmam gereken şey ne olmalı? Diyenler için mutlaka su içmek olmalı. Sabah uyanır uyanmaz başka hiçbir şey yapmadan önce su içiyor olmalısınız. Sabah erkenden ılık su tüketenlerde gün içerisindeki metabolik hız %36 oranında daha yüksek. Unutmayın gece boyunca su içmediğimiz için yataktan kalktığımızda hafif dehydrati olarak kalkarız. Yani vücudumuzda aslında su eksikliği belirtileri başlamış demektir. sabah uyanır uyanmaz mümkünse 500 mililitre ılık su içmek. Kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. Bağırsaklarınız güne daha rahat başlayacak. Gün içerisinde kan basıncınız ve nabzınız daha dengeli olacak. Uyanır uyanmaz su için. #su #suhayattır #sabahrutini #sağlık #keşfet - 1000Kitap

Burak Yelin

@Okuyanuzayli34