Şeker karbonhidratın bir formudur ve birkaç farklı çeşidi vardır. Bunların bazıları meyve ve süt ürünlerinde bulunur, bazıları keklere, tatlılara ve içeceklere eklenir. Dikkat etmemiz gereken, bu işlenmiş gıdalarda bulunan rafine şekerdir çünkü aşırı miktarda alındığında obeziteye ve onunla bağlantılı sağlık risklerine zemin hazırlar.
Ntv Yayınları