• ■ Yaşamımızı anlamlı kılan şey nedir?
■ Neden istek ve ideallerimize uygun bir yaşam süremiyoruz?
■ Yaşam olaylarını çözümlerken nerede hata yapıyoruz?
■ Duygularımız aslında nelere işaret eder?
■ Üzüntü ve depresyonla nasıl başa çıkabiliriz?
■ Panik bozukluğu, agorafobi, sosyal kaygı ve yaygın kaygı bozukluğu neden ortaya çıkar?
■ Düşünce ve davranışlarımızı sağlıklı kılmanın yolu nedir?
Buna benzer sorulara cevap olacak olan bu kitap .
• Türkiye’nin önde gelen bilişsel davranışçı terapistlerinden Prof. Dr. Hakan Türkçapar’ın tecrübeleri ve akademik birikimini bir araya getirerek kaleme aldığı Fark Et, Düşün, Hisset, Yaşa bu alanda Türkçe yazılan ilk bilimsel temelli “kendi kendine yardım” kitabı niteliğini taşıyor.
• Bu kitabın amacı size hazır bir çözüm sunmak değil, sorunları nasıl çözeceğiniz konusunda bir yöntem öğretmek. Bu kitapta size aktarmaya çalışacağı yöntem, çağdaş bilimsel psikoterapideki en geçerli yöntemlerden birisi olan bilişsel davranışçı terapi ilkelerine dayalıdır.
• Umarım bu kitabın, yaşamı anlamlı ve doyumlu geçirmenize "iyi yaşamanıza” bir katkısı olur.
• Herkese keyifli okumalar diliyorum..!
