Albert Ellis Quotes
You can find Albert Ellis quotes, Albert Ellis book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
sevilme gereksiniminiz ne kadar fazla olursa insanların size saygı duyma ve sizi önemseme eğilimleri o kadar azalır.
“ Aslında, çoğumuzun endişe olarak adlandırdığı olgu, diğer insanların sizin hakkınızda ne düşündüğüyle gereğinden fazla ilgilenmektir.”
“Try to change the dislikable conditions you can change, have to serenity to accept those who cannot change, and have the wisdom to know the difference.”
Kendini kabul etmek, özelliklerin ve eylemlerin her ne olursa olsun, kendini, varlığını ve hayatta olup, alabildiğine mutlu olma hakkını tam anlamıyla kabul etmek anlamına geliyor. Benlik saygısı, özgüven, kendine saygı göstermek anlamına gelmiyor. Tüm bu terimler, bir şeyi iyi yaptığın için ya da diğer insanlar senden hoşlandıkları için kendini kabul edebileceğini düşündürüyor. Kendini kabul etmek ise, hayatta olduğun ve kendini kabul etmeye karar verdiğin için kendini kabul etmek demektir. (Sadece var olduğun için değerlisin, herhangi bir başarı ya da belli özelliklere sahip biri olarak kendini değerli bulmak aynı zamanda akla yine bu sebeplerden dolayı 'değersiz' bulunabileceğini de getirir.)
Biz insanlar, doğuştan, biyolojik olarak eğilim gösterdiğimiz bir doğaya sahibiz: Yıkıcılık.
Sayfa 19Kitabı okudu
Varsın şanssızlıklar olsun. Varsın insanlar ve olaylar başıma dert açsın. Varsın yaşlanayım ve fiziksel hastalıklar ve ağrılarla kıvranayım. Varsın gerçek kayıplar ve kederler yaşayayım. Her ne olursa olsun, kendi duygusal kaderimin yaratıcısı ve hâkimi büyük ölçüde benim. Başım ve bedenim kana bulansa da boyun eğmemeye kararlıyım. Yaşamın fırtınalarına karşın başımı sokacak bir sığınak arayıp bulacağım. Ara sıra bulamasam da, ellerimi kaldırıp sızlanmayacak ve ağlamayacağım. Amaçlarım yaşamak ve yaşatmak. Varlığından emin olduğum tek yaşam bu. Yaşadığım için mutluyum. Yaşamımı sürdürmeye ve çeşitli mutluluklar bulmaya kararlıyım. Her ne olursa olsun!
Sayfa 383 - Eksi KitaplarKitabı okudu
Ama rahatsızlıkları oluşturan aslında tesliklerle düşüncelerin çarpımıdır.
Aptalca davranışlardan kaçınmak genelde çok zordur ama bunlardan yararlanmak çok kolaydır.
Sayfa 62Kitabı okudu
Ne var ki pratikte tüm insanlar ve özellikle de çocuklar, başlarına “gerçekten” kötü şeyler geldiğinde, üzüntü ve hayal kırıklığı duygularının ötesine geçerler. Bu gibi şeyler öyle kötüdür ki kesinlikle var olmamaları gerekir. Ayrıca bu insanlar kötü şeylerin daima var olacağı ve hiçbir zaman düzelmeyeceği gibi yanlış bir fikre kapılırlar.
Varsın şanssızlıklar olsun. Varsın insanlar ve olaylar başıma dert açsın. Varsın yaşlanayım ve fiziksel hastalıklar ve ağrılarla kıvranayım. Varsın gerçek kayıplar ve kederler yaşayayım. Her ne olursa olsun, kendi duygusal kaderimin yaratıcısı ve hâkimi büyük ölçüde benim. Başım ve bedenim kana bulansa da boyun eğmemeye kararlıyım. Yaşamın fırtınalarına karşın başımı sokacak bir sığınak arayıp bulacağım. Ara sıra bulamasam da, ellerimi kaldırıp sızlanmayacak ve ağlamayacağım. Amaçlarım yaşamak ve yaşatmak. Varlığından emin olduğum tek yaşam bu. Yaşadığım için mutluyum. Yaşamımı sürdürmeye ve çeşitli mutluluklar bulmaya kararlıyım. Her ne olursa olsun! Bu benim en büyük görevim. Bu görevi tamamen ve coşkuyla kabul ediyorum.
Genelde, duygusal rahatsızlığa yol açan birkaç güçlü fikriniz vardır.
Değerli olduğuna inanırsan 'değer' in olur.
Sayfa 186Kitabı okudu
"İnsanlar ve şeyler bizi mutsuz edemez. Aksine, biz, onların bizi mutsuz edebileceklerine inanarak kendi mizi mutsuz ederiz."
“İnsanlar ve şeyler bizi mutsuz edemez. Aksine biz, onların bizi mutsuz edebileceğine inanarak kendimizi mutsuz ederiz.”
Sayfa 30 - Eksi KitaplarKitabı okudu
Hayal gücü, güçlü bir düşünce ve duygu sürecidir.
Sayfa 165Kitabı okudu