Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol

Anna Williamson

Anna WilliamsonKaygıyla Başa Çıkmak yazarı
Yazar
7.1/10
11 Kişi
58
Okunma
1
Beğeni
526
Görüntülenme

Hakkında

Unvan:
Yazar

Okurlar

1 okur beğendi.
58 okur okudu.
7 okur okuyor.
50 okur okuyacak.
7 okur yarım bıraktı.
Reklam

Sözler ve Alıntılar

Tümünü Gör
Kaygı ve stres... İkisi de hem birbirlerini gaza getiriyor hem de en verimli şekilde çalışabilmek için birbirlerine ilham veriyorlar. En önemli detay ise tek başlarına asla aynı etkiyi yaratamayacak oldukları gerçeği.
Bir düşünsenize; gerçekten dokunamadığınız bir şeyi delip iyileştirebilmek için nasıl yardım alabilirsiniz ki!
Reklam
Kendi düşüncelerinize karşı gelin. Düşüncelere meydan okumak diye de tanımlanır. Düşündüğünüz her fikre inanmayın. Kaygılarınız sizin dünyayı olduğundan daha tehlikeliymiş gibi algılamanıza sebep olur.
Storytel
Muhteşem başlayan, kendinizi güven duygusu ile dans pistine attığınız, haplarla kendinizi daha da yükseltiğiniz bu gecenin ilerleyen saatlerinde , aniden öyle berbat hissetmeye başlarsınız ki âdeta kafanızın üzerinden koca bir fıçı tuğla boca edilmiş gibi olur , yataktan kalkamaz haldesinizdir ve berbat hissediyorsunuzdur .
Henüz kayıt yok

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
Reklam
312 syf.
7/10 puan verdi
·
7 günde okudu
Çocuk kitabı gibi büyük puntolarla yazılmış. İçinde sevimli çizimler var, beni aldatan bu oldu alırken. Bölümlerin içinde boş laf kalabalığı dolu olan yerler de var, bilhassa ilk bölümler. Etkinlikleri fena değil. Bir uzmandan yardım alınarak yazılmış ama geneli basit bir anlatıma sahip. Bazı tarz alıştırmaları hoşuma gitti. Ara sayfalarında Dr. Reeta Newell'in notlarını görüyoruz ama genelini Anna Williamson yazmış. Yani bu alanın mensubu olarak danışmanlık açısından baktığımda belki birinci sınıfta falan olsaydım tamam derdim, iyi tarafı danışanlara önermek için kullanılabilecek tarzda hafif dilli bir kitap. Zaten alan mensuplarına değil de bibliyoterapi kapsamında kendine yardım amacıyla yazılmış olduğunu düşünüyorum. Baş yazarı da bu dertten muzdarip bir şahıs olduğu için kendi tecrübelerine yer vermiş. Güzeldi. Ama bayılarak okumadım.
Kaygıyla Başa Çıkmak
Kaygıyla Başa ÇıkmakAnna Williamson · Timaş Yayınları · 202157 okunma
312 syf.
·
Puan vermedi
Yazarın kendi deneyimlerini de anlattığı,uygulamaların da yer aldığı bir kitap.Bilgi kısmı çok az verilmiş ve deneyimlerin fazla olması gibi bilgi kısmı biraz daha fazla olsa güzel olurdu.Bilgi kısmı havada kalmış.Keyifli okumalar.
Kaygıyla Başa Çıkmak
Kaygıyla Başa ÇıkmakAnna Williamson · Timaş Yayınları · 202157 okunma
312 syf.
7/10 puan verdi
Anksiyete ve kaygı bozukluğuyla başa çıkmaya çalışan veya kişisel gelişime ilgisi olanlara kesinlikle tavsiye edeceğim kitaptır. Bu kitabı bana birkaç ay önce görüştüğüm bir psikiyatrist önermişti. Açıkçası faydalı olup olmayacağı konusunda tereddütlerim vardı. Tamamen bütün sorunlarıma çözüm buldum ya da bu kitabı okuduğunuzda destek almanıza gerek kalmaz, kaygı, anksiyete gibi hayatınızı etkileyen major problemlerinizi çözebilirsiniz diyemem. Ancak kaygılı biri olarak bu kitabın kendimi anlamama, küçük alıştırmalarıyla benim motivasyonuma katkı sağladığını söyleyebilirim. Bir problemle karşılaştığımızda bu probleme bir çözüm getirebilmek için öncesinde onu çok iyi anlamamız gerekir. Anna Williamson da bu kitapta tam olarak bunu yapmış. Kaygıyı birçok yönüyle ele alarak bunu bize çok iyi tanıtıyor ve zaman zaman kendi tecrübelerinden verdiği örnekler size iyi anlaşıldığınızı ve samimiyeti hissettiriyor. Bölümlerin arasına serpiştirilmiş alıştırmalarla edindiğiniz bilgileri pekiştiriyor ve ruhsal anlamda rahatlama sağlıyor. Tam olarak rehber niteliğinde bir kitap diyebilirim. Mesleki terimlerden arındırılmış ve basit bir dille de yazıldığı için herkese hitap edebileceğini düşünüyorum. Tüm bölümler size uygun olmayabilir, kitapta sosyal fobi, bağımlılık gibi konular da ele alınmış. Sadece ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüz bölümü okuyabilirsiniz. Bu kitabı bir kütüphaneden ödünç almıştım ancak ihtiyacım olduğunda, alıştırmaları istediğim zaman tekrar edebilmek için kütüphanemde bulunması için almaya karar verdim.
Kaygıyla Başa Çıkmak
Kaygıyla Başa ÇıkmakAnna Williamson · Timaş Yayınları · 202157 okunma