Hakkında
Dr. Can Çiftçi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’ni bitirdikten sonra fitoterapi eğitimini Türkiye’de, fonksiyonel tıp ve obezite eğitimini yabancı kurumlardan aldı. Uzmanlık alanları obezite, fonksiyonel beslenme, hormon bozuklukları ve otoimmün hastalıklardır. 2013 yılında Fitekran adlı kâr amacı gütmeyen organizasyonu kuran Çiftçi halen kendi kliniğinde çalışmakta, bilimsel dergilerde ve kurumlarda danışmanlık görevine devam etmektedir.
Unvan:
Dr.
Okurlar
10 okur beğendi.
231 okur okudu.
9 okur okuyor.
58 okur okuyacak.
9 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
Unutmayın, kolay zafer yoktur!
Sayfa 94Kitabı okudu
Hepsine hazırlıklı olmalı ve mental olarak önceden beyninizi kodlamalısınız. Çünkü eğer bir acil durum planınız yoksa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız aklınıza ilk gelen şeyi yaparsınız.
Sayfa 159Kitabı okudu
Yani şu an içinde bulunduğunuz vücut aslında yedikleriniz bir sonucu. Peki yediklerinizi değiştirerek hastalıklardan kurtulma fikri size niye garip geliyor? Cevabım hazır ,çünkü manipüle ediliyorsunuz.
Herkesin yaptığını yaparak onlardan farklı olmayı bekleyemezsin.
Ketofasting beslenme tarzında ketozise girebilmek için çok düşük karbonhidrat alarak insülin ve kan şekeri düzeyini azaltırsınız. Karbonhidratı azaltırken fark etmeden bakliyatları, tahılları, süt ve süt ürünlerini ve katkı maddesi eklenen besinleri hayatınızdan çıkartırsınız. Yemek saatleriniz kısıtlı olduğu için kendi yemeğinizi kendiniz hazırlarsınız, hazır yemeklere tenezzül etmez ve doğallığın tadını çıkartırsınız.
Sayfa 57Kitabı okudu
İletiler
Kilo verme sürecim
Ketofasting , 
Karatay Diyeti
Günaydin.
Saat suan 07:11.
Normalde 6:30 dan beri uyanmaya calisiyorum.
Sebep ?
- çünkü , bugünden itibaren 1 ay lik sürecek olan bir challange başlatiyorum.
Bu challange da etiketlemis oldugum bu 2 kitabin derlemesini yapicam.
Günde 1 ögün ile beslenicem.
Ve glüten içeren hicbir besin kullanmayacağım.
Bunun yani sira sıķı bir spor yapicam sonuclari da buraya yazacagim.
Sporum hem sabah 1 saat ve aksam üzeri 1 saat olmak koşulu ile toplam 2 saat sürecek.
Bakalim bu iki kitabin derlmesi ile ne gibi sonuclar doğacak.
Boy = 1.68
Kilo= 85
Beden = 44
Hedef= 42 beden olmak
1 ay sonra görüsürüz...
Benimle bu challange yapmak isteyenler iletisime geçebilir.Takip etmek isteyen edebilir.
Kilo verme sürecimKetofasting , Karatay Diyeti
Günaydin.
Saat suan 07:11.
Normalde 6:30 dan beri uyanmaya calisiyorum.
Sebep ?
- çünkü , bugünden itibaren 1 ay lik sürecek olan bir challange başlatiyorum.
Bu challange da etiketlemis oldugum bu 2 kitabin derlemesini yapicam.
Günde 1 ögün ile beslenicem.
Ve glüten içeren hicbir besin kullanmayacağım.
Bunun yani sira sıķı bir spor yapicam sonuclari da buraya yazacagim.
Sporum hem sabah 1 saat ve aksam üzeri 1 saat olmak koşulu ile toplam 2 saat sürecek.
Bakalim bu iki kitabin derlmesi ile ne gibi sonuclar doğacak.
Boy = 1.68
Kilo= 85
Beden = 44
Hedef= 42.
1 ay sonra görüsürüz...
Benimle bu challange yapmak isteyenler iletisjme geçebilir.
