Hakkında
Carl Vernon, çok satan yazar, konuşmacı ve danışman, on beş yıl sonra kaygıların üstesinden gelmek için yaptığı kişisel deneyimleriyle ünlüdür.
istediğin hayatı yaşamanın yollarını bulmaya çalışan her şeyin üstesinden gelmenize yardım etmek için görev yapan bir adamım. Niye ya? Çünkü endişe beni geri çeker ve amaçlarımı ve hırslarımı yerine getirmekten alıkoyar.
Bugün, işler farklıdır ve hepsi de hayatımı tamamen değiştirmemde yardımcı olan küçük fakat güçlü, yaşamı değiştiren alışkanlıklara ve ilkelere dayanıyor. Şimdi hayatımı başkalarına nasıl yapacaklarını göstermeye adadım.
Ünvan:
Psikolojik Danışman, Yazar
Okurlar
5 okur beğendi.
126 okur okudu.
3 okur okuyor.
58 okur okuyacak.
7 okur yarım bıraktı.
Okur demografisi
Kadın% 82.4
Erkek% 17.6
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Reklam
Alıntılar
Yüksek anksiyete ve depresyon, mantıklı düşünme yetinizi de elinizden alır ve bu yolla güvenli bölgenizi ele geçirirler. Güvenli bölgenizi mümkün olduğunca daraltmak isterler çünkü bu sayede sizi canlı ve güvende tutma işi kolaylaşır. Dışarıdaki kötü koca dünyayla yüzleşmenizdense evde kilit altında oturmanızı tercih ederler. Küçülen güvenli bölgeniz dolayısıyla, bir zamanlar sizin için doğal olan birtakım şeyler artık korkutucu ve erişilmez olmaya başlar: örneğin tatile gitmek. Bu artık iş hayatının getirdiği strese verilen dinlendirici ve tazeleyici bir mola değildir - bu dehşet verici, panik yaratan bir kâbustur. Rezervasyonun yapıldığı andan itibaren düşünceleriniz psikolojik bir savaşa dönüşür.
"Ya uçakta paniklersem? Ya uçak düşerse?"
"Ya ben uzaktayken kötü bir şey olursa? Ya eve hırsız girerse?"
"Ya otelden nefret eder fakat eve dönemezsem?"
İstemediğiniz hayatı yaşamak ve bunun pratiğini yapmaktansa istediğiniz hayatın pratiğini yapmaya başlamalısınız. DENGE kurmak, beyninizi yeniden eğitmenizi gerektirir ve pratik yapmak bunun tek yoludur. Birine, "Gergin misin?" diye sorduğunuzda, "Hayır, bunu daha önce defalarca yaptım," cevabını aldığınız oldu mu hiç? Pratik yapmak özgüveni ve aşinalığı yükseltir, dengeli bir insan olma pratiği yaptıkça bu iş de kolaylaşmaya başlar, ta ki yeniden bir alışkanlık haline gelene kadar.
Reklam
Reklam