Charles H. Elliott Sözleri ve Alıntıları
Charles H. Elliott sözleri ve alıntılarını, Charles H. Elliott kitap alıntılarını, Charles H. Elliott en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Trikotillomani: Saçınızı yolmak:
Trkotillomani, birinin devamlı olarak saçlarını yolması ve abzen saçı yutmasıdır. Saç (veya kıl) Vücudun her yerinden koparılabilir: kafatası kaşlar, yüzün diğer kısımları, koltukaltı, karın ve özel bölgeler bile. Saç ve kıl yolma belirsiz aralıklarla olabilir ve gün boyunca kısa sürebilir veya saatlerce sürebilir.
Mükemmeliyetçiliğe Karşı Dikkatli Olmak
Çoğu kıymetli başarı mükemmellik arayışı gerektirir. Ancak mantık dışı, dizginlenmemiş mükemmeliyetçilik kaçınılmaz hayal kırıklığına ve çok sık olarak da öfkeye neden olur.
"Bilinçli farkındalık, yargılamadan veya ağır eleştiri yapmadan anda olma pratiğidir. Dolayısıyla OKB'ye bilinçli farkındalıkla yaklaştıkça, düşüncelerin sadece düşünce olduğunu anlarsınız. Düşünceler birini iyi veya kötü yapmaz."
Sayfa 16 - Nobel YaşamKitabı okudu
OKB ve İlişkili Bozuklukları Sınıflandırmak
Depresyon ve bazı diğer bozuklukların aksine, OKB çok çeşitlidir.
Depresyonlu kişiler birbirlerine çok benzerler. Semptomları biraz farklı olmasına rağmen, çoğu depresyonlu kişi mutsuz ve hüzünlü hisseder, düşük enerjilidir ve hevesleri yoktur.
Utançtan ıstırap çekmek
OKB ile ilintili düşünce ve davranışlar aşılmışın dışında ya da sosyal olarak kabul edilmez olduğuu için OKB'si olan kişiler derin utanç ve suçluluk duyarlar.
Anlık kontrol etme kompulsiyonu şüpheyi azaltır ve bu bir rahatlama hissi verir. Ancak şüphe hızlıca geri döner. OKB'nin doğası budur. Denetleme çok geçici bir çözümdür çünkü mutlak kesinlilik, asla şüphe yerine geçmez.