Ellen Hendriksen, milyonlarca insanın kaygıyı yatıştırmasına ve özgün benlikleri olmasına yardımcı olan bir klinik psikologdur. Bilimsel temelli, sıfır yargı yaklaşımı, kendinizi ikinci kez tahmin etmeyi bırakmanıza ve gerçek bir güven oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Sosyal Anksiyetede bu sorular size yardım etsin
Ne zaman
(ENDİŞELİ HİSSETTİĞİM SOSYAL DURUM)
Olduğum belli olacak
(İÇİMDEKİ ELEŞTİRİCİMİN SÖYLEDİĞİ ŞEY BENİM IÇIN YANLIŞTIR).
Sosyal kaygıları yenebilmek adına çok güzel bir içerik oluşturulmuş. Her insanın zaman zaman kendince bir takım kendine güvenmediği durumlar söz konusu olabilir. Hatta belki kendine çok güvenen insanların da, farklı bir yere taşındıktan ya da yeni bir işe başladıktan sonra yeni ortama hemen ayak uyduramadığını görmek mümkün.
Kimini bir kalabalık
Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın? Kitabın yarısına geldiğimde,durup düşündüm. Ben nasıl daha kendim olabilirim diye ? Kitap kaygılarımızın normal olduğundan bahsediyor ancak kendimi şanslı hissediyorum çünkü bir nebze de olsa söz geçirebiliyorum kaygılarıma.
Daha okuyacağım çok kitap gideceğim çok hikaye var…
Hiç, bir kalabalık karşısında konuşmanız gerekirken donup kaldınız mı? Bir iş sunumundan önce paniklediniz mi? Sosyal kaygı yaşayan insan sayısı o kadar fazla ki.. İşte size sosyal kaygınızı yenebilmeniz için mükemmel bir kitap. Kitap öncelikle sosyal kaygınızın ne yönde olduğunu ve boyutunu ölçmek açısından bir test sunuyor. Çeşitli kısa hikayelerle örneklendirdiği durumlarda, sizin de tavrınızın ne yönde olabileceğini değerlendirmenizi istiyor. Dünyaya açılmak için öncelikle kafanızın içine bir bakış atmanız konusunda destekliyor.
Farklı bakış açıları kazandıran, farklı düşündüren bir kitap. Güven kazanmanın işlevleri hakkında bilgilendiren, sosyal kaygı mitlerini yıkarak sosyal becerinizi geliştiren, kendin olma yolunda bir rehber olarak yol gösterici bir eser. Kısa testler, hikayeler, örnekler ve çizimlerle de desteklenmiş, özgüveninizi geliştirecek, harika bir eder. Herkesin okuması gereken bir eser.
#KendinOlmayıNasılBaşarırsın
^
^
#alıntı
Hazır olmak için kendinize güvenmeniz gerektiği bir mittir. Aslında, korkuluyken, bir şeyi yapmaya hazır değilken, o şeyi yaptığınızda güven kazanırsınız. Eyleme geçin güven, kendiliğinden gelecektir.
^
Sık öfke deneyimlerine rağmen, sosyal kaygıya eğilimli kişiler, kaygı duymayan arkadaşlarına kıyasla, daha az öfke dışa vururlar.
^
^
@olimposyayinlari #drellenhendriksen #kişiselgelişim #bloghemsire #bookstagram