Ethan Kross Posts
You can find Ethan Kross books, Ethan Kross quotes and quotes, Ethan Kross authors, Ethan Kross reviews and reviews on 1000Kitap.Bir başka deyişle, üzgün ya da mutsuz olduğumuzda pratik çözümler bulmaya değil, duygudaşlık görmeye odaklanırız.
Sayfa 98
Moleküler düzeyde ölüm
İç konuşmalarımız uzun bir zaman boyunca ve sık aralıklarla tehdit sistemimizi aktif hale getirdiğinde, hücrelerimize kısa vadede bizi koruma işlevi gören ama uzun vadede bize zarar veren inflamasyon genlerini tetikleyen mesajlar gönderilir. Aynı zamanda viral patojenleri etkisiz hale getirmek gibi gündelik işlerini yapan hücrelerin işleyişi bastırılır ve böylece hastalıkların ve enfeksiyonların önü açılır. Cole, dırdırcı iç sesin bu etkisine "moleküler düzeyde ölüm" adını veriyor.
Sayfa 44Kitabı okuyor
Öte yandan dırdırcı iç sesin stresi beslemesinin en korkunç tarafı şudur: Panik tepkimiz uzun süreye yayıldığında yol açtığı fizyolojik hasar sadece bedenimizin hastalıklarla mücadele etme ve işlevlerini sorunsuz bir şekilde yerine getirme kabiliyetine zarar vermekle kalmaz. DNA'mızın sağlığımız üzerindeki etkisini de değiştirebilir.
Sayfa 43Kitabı okuyor
Geçtiğimiz birkaç yıl içinde yapılan çok sayıda araştırma, endişe ve üzüntü yaşadığımızda kendi içimize dönmemizin çoğu zaman faydadan çok zarar getirdiğini ortaya koydu.
Giriş
İnsan doğası sürekli şimdiki zamana tutunmaya uygun değil. Beyinlerimiz bunu yapacak şekilde evrimleşmedi.
Giriş