Edward M. Hallowell, modern çıkmazımızı şöyle tanımlamıştır: Sürekli aktif olan teknoloji ve sürekli üretken olmaya dair artan bir aciliyet hissi yüzünden insanlar inanılmaz derecede meşgul ve dikkatleri dağınık. Sürekli bir şeyler yapmamız gerekiyor. Bazı insanlar basitçe oturup bir öğünün tadını çıkarmayı bile zaman kaybı olarak görebiliyor.

Sayfa 159 - Okuyan Us YayıneviKitabı okudu

Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı Evelyn Tribole

İmran

@imrankeha·

1w

Diyet yapmanın aynı zamanda tıkınırcasına yeme dahil, yeme bozukluğu riskini de artırması şaşırtıcı değildir. Diyet yapmak bedenle ilgili tatminsizliğe, yiyecek ve bedenle meşguliyete, yiyecek aşermelerine, diğer kişisel sağlık hedeflerinden uzaklaşmaya, düşük özsaygıya ve kiloyla ilgili damgalama ve ayrımcılığa sebep olur (Bacon ve Aphramor, 2011; Tomiyama ve arkadaşları, 2016; Tylka ve arkadaşları, 2014; Mann 2015).

Sayfa 41 - Okuyan Us YayıneviKitabı okudu

Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı Evelyn Tribole

Reklam

İmran

@imrankeha·

1w

Sözde Sağlıklı Kilo Çelişkisi Hayat tarzı değişimleriyle sağlık durumunda iyileşme sağlamak üzere kilo kaybının gerekli olduğunu savunan yaklaşım için çok az kanıt olduğunu uzun süredir söylüyoruz. -Ross ve arkadaşları, 2015 Belki sağlık sebeplerinden dolayı kilo vermeye çalıştınız ve diyet yapmaktan başka bir çareniz olmadığına inandınız. Belki

İmran

@imrankeha·

1w

Diyet programları ilaçlar gibi bir incelemeye alınsaydı, halka asla sunulmazdı. Birkaç haftalığına kan değerlerinizi iyileştirip uzun vadede damarlarınızın tıkanmasına neden olan bir kolesterol ilacı aldığınızı hayal edin. Sonunda daha fazla kilo alacağınızı ve duygusal sağlığınızı etkileyeceğini bilseniz, bir diyet programına sözde mantıklı bir diyet olsa bile yatırım yapar mıydınız?

Sayfa 37 - Okuyan Us YayıneviKitabı okudu

Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı Evelyn Tribole