Sirkadiyen ritim bozukluğunda görülen hastalıklar: • Üreme sistemi: Gebelikte düşük, infertilite • Metabolik: Diyabet, obezite, kan yağları bozukluğu • Mental: Stres, anksiyete, depresyon, nevrotik hastalık . Kalp: Angina, hipertansiyon, kalp krizi Bağırsak: Dispepsi, reflü, gaz . Beyin: Uyku kaybi, rem uyku azalması, yorgunluk. Geç yatan larda ışığa hassasiyet gelişir.

16:8 - Sirkadiyen Diyet Metin Özata

z e y n e ب

@mcnn21·

2y

Sirkadiyen Ritim Ne Kadar Zamanda Bozulur? İki gece geç saatte yemek yemek veya bir gün 5 saatten az uyumak sirkadiyen ritmi bozar. 5 saatten az uyu yanlarda acıkma atakları ve insülin direnci oluşur ve kilo alınır.

16:8 - Sirkadiyen Diyet Metin Özata

Reklam

Heroglu

@Heroglu·

2y

Aç kalmadan, mideyi de tam doldurmadan, vücudu dinleyerek sağlıklı beslenmeli.

... uzun açlık süreleri sonrasında bıkkınlık ve güçlü metabolik açlık ve yoksunluk/mahrum kalmak duygusu ile aşırı yemek atakları görülebilir. Bu ataklar fark edilmediğinde, kontrol edilmediğinde yeme davranış bozukluklarına kadar gidebilir.

Kitabı okudu

16:8 - Sirkadiyen Diyet Metin Özata