Katlan, mahrum ol!  Yani ıstıraba veya ihtirasa meydan vermeden her şeye tahammül et. Bu yüksek, güzel ahlakı tevazuyla; susarak, öğünmeden tatbik et.
” felsefeyle uğraşıyorum” deme .
“kendimi kurtarıyorum” de.
-Epiktetos
Geçmişteki yüklerinden sıyrıldığın zaman hayatında yeniliğe yer açabilirsin. Kendine affedilecekler listesini hazırla. Her gün birilerini affet. En temiz hale geldiğinde artık özgür kalacaksın.