Geçmişteki yüklerinden sıyrıldığın zaman hayatında yeniliğe yer açabilirsin. Kendine affedilecekler listesini hazırla. Her gün birilerini affet. En temiz hale geldiğinde artık özgür kalacaksın.
Katlan, mahrum ol!  Yani ıstıraba veya ihtirasa meydan vermeden her şeye tahammül et. Bu yüksek, güzel ahlakı tevazuyla; susarak, öğünmeden tatbik et.
” felsefeyle uğraşıyorum” deme .
“kendimi kurtarıyorum” de.
-Epiktetos