Endişelenme -endişenin durumu daha da kötüleştirdiğini biliyorsun. Eğer bu sorunu hemen şimdi çözemiyorsan onu kafandan at ve iyi bir uyku çek. Bunu yapabileceğini ve bu sayede sabahleyin kendini daha iyi hissedeceğini biliyorsun.
Piyasada çok fazla kişisel gelişim kitabı varken seçim yapmak zor olabilir. Bu kitapları işlevsel kılan özelliklerden biri teoriyi kısaca anlattıktan sonra ve olası soru işaretlerini cevapladıktan sonra söz ettiği şeyleri nasıl hayata geçirebileceğimizi anlatmasıdır. Bu kitabı diğerlerinden ayıran en büyük farklardan biri de bu, yazar grafik ve
İş hayatımla günlük hayatım arasında yasadıgım sıkıntılara istinaden başlamıştım kitaba.Gün içinde kaygı yönetimini yapamadığımı ve basit bir olayın zincirleme olarak diğer günlerimide kötü geçirmeme sebep olduğunu farkettim ve hayatımda ilk kez kişisel gelişim tarzında olan bu kitaptan destek aldım.Kaygı,stres,endişe ve korkunun herbirinin birbirinin türevi olduğunu ve birbirlerini tetiklediklerini yaşamın her alanında bize engel olduğunu anladım.Birçok sorunumun ve bu sorunların kontrol yollarını öğrendim tabiki bu yeterli değil ama bana cok faydası olan bir kitap oldu ki tüm egzersizleri veya söylenenleri yapamamama rağmen...Olacak olan olur engelleyemezsiniz önemli olan olduktan sonra nasıl hareket edeceğiniz.Kaygılarımız ve korkularımızla baş edebilmek için onların farkına varmamız kökenine inip birşey yapıp yapamayacağımızı elimizden birşey gelip gelmeyeceğini öğrenmek,varolan kaygılarımızın gerçeklik temelini sırgulamak ve kaygılanmasam ne olur ki diyebilmek...Tavsiye ederim çok emek verilmiş bir kitap...
Kaygı ve endişeye farklı bir gözle bakmanızı sağlayacak, özgüveninizi ve özsaygınızı arttıracak, özellikle günlük hayatta yansımasını birebir gözlemleyebileceğiniz bir kitap.