Öne Çıkan Henri Joyeux Gönderileri
Öne Çıkan Henri Joyeux kitaplarını, öne çıkan Henri Joyeux sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Henri Joyeux yazarlarını, öne çıkan Henri Joyeux yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Yapılan bir çok bilimsel araştırma her gün düzenli balık yağı tüketiminin kandaki trigliserit yoğunluğunun %40 kolestrol yoğunluğunu da %10 ile 15 oranında azaltabileceğini ortaya koymaktadır
Sayfa 460Kitabı okuyor
Tereyağı çiğ olarak tüketildiğinde çok kolay sindirilir. Ancak pişirildiğinde hem sindirimi zorlaşmakta hem de içerdiği A vitamininin büyük bölümünü kaybetmektedir. Günlük tereyağı tüketiminin 10 ila 15 gramla sınırlandırılması gerekir.
Sayfa 351Kitabı okuyor
Gazoz ,tonik ,limonata ,kola gibi gazlı içeceklerin tamamı şeker içerir (yaklaşık 100 gr/lt )Toniklerde ve kolalarda uyarıcı maddeler (kafein ya da kinin)bulunur. İçerdikleri yüksek orandaki basit şekerler hızla emilerek açlık krizlerine neden olan reaktif hipoglisemi tetikler.
Sayfa 408Kitabı okuyor
Et,süt ve yumurta açısından zengin beslenenlerin lif alımı da düşüktür. Hayvansal proteinlerin aşırı miktarda tüketilmesi ,kalsiyumun idrar yoluyla vücuttan atılmasına neden olur ve buna bağlı gelişen kalsiyum kayıpları da kemik yoğunluğunun azalması ve osteoporoz da yakından ilişkilidir.
Sayfa 298Kitabı okuyor
Düzenli fiziksel aktivite ,tüm kanserleri karşı koruma sağlayacak kusursuz bir önlemdir .Sigara tüketiminiazaltır ,fazla yağ dokularından kurtulmamızı sağlar, karacigerde depolanan şekerin atılmasını sağlayarak hepatik fonksiyonları düzenler, kas dokusuna arttırır ,solunum ,beslenme ya da temas yoluyla aldığımız zirai tarım ve böcek ilaçlarının tamamının ya da büyük bir kısmının vücuttan atılmasını sağlar ve son olarak, uyku kalitesini arttırır.
Sayfa 149Kitabı okuyor
Günde 600 mg ve üzeri miktarda kafein 10 bardak çay ya da 4
fincan kahve alan bir kişi kafein bağımlısı olarak kabul edilmektedir.
Kafein bağımlılarını bekleyen başlıca sorunlar:
Uykusuzluk
Sinir bozukluğu
Hassasiyet ve kaygı
Çarpıntı ve taşikardi
Günde beş fincandan fazla kahve içen birinin kalp krizi geçirme riski, içmeyenlerin yaklaşık iki katıdır
Sayfa 406Kitabı okuyor