Deniz Pirçek
@denizprck34
Beslenme ve Diyet Uzmanı
İstanbul
18 okur puanı
Ekim 2022 tarihinde katıldı
South Florida Üniversitesi'nde bir grup, haftada en az üç kez meyve ya da sebze suyu içen yaşlılarda, haftada bir kereden az içenlere oranla Alzheimer hastalığına yakalanma riskinin azaldığını ortaya çıkardı.
Okur Takip Önerileri
Tanrı ,Yunus’a sevginin özünün ,bir şey için harcanan “emek “,bir şey büyütmek “olduğunu ,sevgiyle emeğin ayrılmayacağını anlatır.Kişi, uğrunda emek harcadığı şeyleri sever ve kişi sevdiği şeyler için emek harcar.
Sayfa 48Kitabı okuyor
Bağımlılık yapan yiyecekleri azaltmaya başladığınızda sağlıklı yiyeceklere çoktan tutulmuş olacaksınız.
Başarılı olacağınızı gösteren en önemli şey değişmeye duyduğunuz istektir. Yaşamınızda bir değişiklik Yapmaya Gerçekten hazır olduğunuzda,özlem duyduğunuz sağlığı ve mutluluğa kavuşmanın zamanı gelmiş demektir.
Sürekli açlık hissi, aynı zamanda, hayatınızda bir türlü dolduramadığınız devasa bir duygusal boşluk olduğu anlamına da gelebilir.
“Neden kendinize ,başka birine davranacağınızdan daha kötü davrandınız?
"Bel çevreniz genişledikçe hastalık ve ölüm riskiniz artar."
“Yanlızca algılayabildiğimiz kadarını biliriz.Deneyimlediğimiz her şey ,en nihayetinde, algılayabildiklerimizden ibarettir. ‘Neye baktığın değil ,ne gördüğün önemlidir.”
Sayfa 215Kitabı okuyor
“Hayatı anlaman gerekmiyor.Yaşaman yeterli.”
Sayfa 214Kitabı okuyor
Tüm kalori türleri, aynı şekilde metabolize edilmez.
Gıdalar,sadece kalori formunda enerji içermez, metabolizmanızı kontrol eden genleriniz için bilgi bulundurur.
Bu bilgi,metabolizmanızı değiştirir ve kilonuzu arttırabilir veya azaltabilir.
İşlenmemiş gıdalarla yapılan diyet, gıdaların genlerinizle genlerinizin anladığı bir dilde iletişim kurmasına yardım etmek için en iyi yoldur.
