Eğer ağrı veya herhangi bir rahatsızlık hissetmeden yuruyebiliyorsaniz yavaş koşu tekniğini hayatınıza uygulayarak kosabilirsiniz.
Neden kosmalisiniz? Sağlıklı olmak, kilo vermek, keyif almak hatta maratona katılmak. Bunların hepsi olabilir. İşte elinizdeki bu kitap size koşma ile ilgili tüm detayları verecek.
Koşmak öyle acı veren, içerisinde sakatlıkları barındıran bir eylem değil, eğer doğru teknik ile uygulayabilirsiniz....
Kitabın baskısı yok, araştırın sahaflarda ya da kıyıda köşede kalmış bı yerlerde bulabilirsiniz sonra hemen okuyup koşmaya başlayın, kimbilir belki bir gün bir maratonda yan yana kosabiliriz....
Hadi o zaman hepinize iyi kosmalar....
